肥胖对育龄期女性的影响，远超你想象!

近年来，随着人们的生活水平逐步提高，加上不规范饮食、运动量降低等因素，超重和肥胖人群的数量显著增多。尤其是腹部的脂肪，曾经的“小蛮腰”变成了“虎背熊腰”。难道真的像老一辈说的那样，胖乎乎的女人生育能力会更好吗?

肥胖对女性生育有影响吗?

肥胖容易诱发高血压、糖尿病、心血管疾病等等危害几乎人人皆知，但对生育的影响却没有多少人能明白。很多长辈觉得“胖姑娘”身体健康，不会生病，在生育遇到困难的时候还会觉得是因为“营养不够”，继续给她们“增加营养”，却加重了这些姑娘们的生育负担。

育龄期的肥胖妇女通常存在月经失调、排卵稀发和雄激素过多的症状, 体重超标是引起此年龄段不孕症的原因之一。脂肪组织通过对下丘脑一垂体一卵巢性腺轴的影响，导致女性月经紊乱，影响排卵，从而造成女性不孕，最常见于多囊卵巢综合征(PCOS)的患者。

诸多研究结果表明肥胖者发生不孕症的几率为正常体重者的3倍。肥胖可通过影响卵子生长发育、排卵、胚胎发育以及内膜生长、胚胎种植及妊娠丢失等多方面影响女性的生育力。

肥胖女性要如何成功备孕?

孕期肥胖，不但会导致妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、充血性心力衰竭等一系列高危妊娠的疾病，使妊娠风险增加，甚至可能引发早产、难产，还会导致孕妈们体态臃肿、行动不便，同时腹壁脂肪层过厚、胎儿过大使孕妈们不能顺利地自然分娩，剖宫产率增加，产后出血、伤口愈合不良等并发症也会极大影响孕妈们的身体恢复。

因此，我们不能对肥胖视而不见，尤其是不孕女性更不能因为迫切的生育愿望而忽视肥胖给生育带来的危害。过度肥胖的不孕患者应首先减轻体重，再考虑接受不孕的相关治疗，从而获得妊娠。

肥胖女性备孕期间的注意事项：

1、控制体重控制体重是女性备孕的首要措施，体重过高导致内分泌紊乱，排卵异常，就不能使女性正常受孕。因此通过控制体重可以使卵巢恢复正常，但要注意选择健康的减肥方式，不要过度节食，过度节食会造成营养不良，反而降低备孕成功率。

2、坚持运动

坚持运动不仅可以调节激素，还可以调节胰岛素敏感，而且还能消耗热量，控制体重。

3、注意饮食目前因为高质量的饮食使很多女性摄入过多高脂肪高热量食物，这些食物堆积在身体当中转化为脂肪引发肥胖，也就导致女性各方面功能受影响。所以在备孕期间要控制饮食，少吃辛辣刺激、高脂肪高热量等食物，多吃瓜果蔬菜可以促进肠胃蠕动排出毒素，还能补充维生素，提高抵抗力，促进排卵。

4、定期做检查对于肥胖的女性来讲，要定期做检查，除了内分泌、卵巢，血压、血糖、血脂等指标也要控制在正常范围内，防止指标失控引发疾病，使排卵功能受影响，提高不孕几率。

温馨提示：女性肥胖导致不孕的几率极高，所以要控制好体重，特别是在备孕期间，做好相关措施可以提高受孕几率。而且要知道控制好体重可以使女性在成功受孕后降低各种妊娠疾病发作率，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，防止孕期危险率增加。