糖友想要血糖稳定，生活中应牢记这4个“不”

糖尿病是我们生活中十分常见的慢性疾病，随着病情进展，后期可导致一系列并发症的发生，我们必须要引起重视。糖尿病一经诊断，必须积极就医诊治，在专业医生指导下进行治疗，只要我们能够坚持规范化治疗，大多数患者的病人都能得到控制，但如果我们不引起重视，不坚持规范化治疗，可导致急慢性并发症的发生，甚至危及生命。

对于糖尿病患者来说，在日常生活中应牢记这4个“不”，以免引起病情变化，具体注意事项有：

1、不忌口：糖尿病患者血糖持续性升高，如果我们不注意合理饮食，会导致血糖水平明显升高，导致降血糖治疗效果不佳，甚至可引起高渗性昏迷、酮症酸中毒等，所以说，大家在饮食方面应注意三餐定时定量，严格控制每日总热量，避免饮酒，少吃高升糖指数食物，鼓励进食新鲜蔬菜、粗粮。

2、不活动：缺乏运动会增加超重或肥胖的发生，增加胰岛素抵抗，进而也可引起血糖水平波动，所以说，建议糖尿病患者应注意适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免空腹或服用降压药物立即运动，以免增加低血糖的发生。

3、不正规服药：糖尿病患者血糖持续性升高，单纯生活方式干预效果常常欠佳，所以说必须配合降血糖药物治疗，根据病情选择口服降糖药或使用胰岛素替代治疗，避免私自调整剂量或停药。

4、不定期复查：许多糖尿病患者认为只要自己吃了降糖药，就万事大吉了，实际上并不是这样，我们在服药的同时，必须注意监测血糖水平变化，以便医生更好的了解血糖控制情况，做出针对性的调整，更好的控制血糖水平达标，减少并发症的发生。