有了糖尿病也别着急，5个食物换着吃，降糖可能胜过“胰岛素”

生活中很多人都知道，若是血糖总是居高不下，那么很可能会让糖尿病缠上我们。而现在大家的生活质量是越来越高，餐餐都能吃得非常的丰富，可现在高油高脂却似乎成为日常饮食的主导，让体内过量的糖分更是难以及时代谢出去，堆积在体内，长时间下来，还可能引发并发症，所以对于一些本身血糖忽高忽低的人而言，在食物的选择上就显得有位重要了。

有糖尿病的人，经常吃点它，稳定血糖，或许比胰岛素强！

1、南瓜

南瓜是我们餐桌上常见的健康蔬菜，含有人体所需的多种营养成分，是一种低能量，高纤维、维生素含量丰富的食物。其中，南瓜的果胶有着很好的吸附作用，可能帮助消除体内毒素和有害物质，糖友们经常换着吃，还可能促进人体的新陈代谢，活跃胰岛细胞，对于缓解糖尿病，稳定血糖有着不错的作用。

2、苦瓜

别看苦瓜那么苦，味道不那么的宜人，苦瓜可是隐藏在蔬菜中的天然“胰岛素”。苦瓜中的蛋白质成分和大量的维生素含量有着提高机体免疫作用，促进免疫细胞消灭细菌的作用，且在新鲜的苦瓜汁液中，因为生物碱、苦瓜苷有着类似人体胰岛素的作用，可能帮助糖尿病患者稳定血糖，让血糖稳定在健康范围，远离并发症。

3、魔芋

在吃火锅的时候，大家可能会接触到魔芋，这时候的魔芋是经过人类加工后制成的，很多人见到魔芋原始的样子都可能会吓一跳，黑乎乎的，不怎么好看。可是魔芋也是一种长在土里的，营养价值非常高的食物。研究发现，魔芋中含有着可以帮助分解体内糖类物质的成分，可能减少高血糖对于身体的伤害。所以大家不妨经常吃一点魔芋，或是给自己泡点魔芋粉，又好吃又营养。

4、黄瓜

不少女生对于黄瓜是不陌生的，因为黄瓜有着美容养颜的作用，可以用来制作成为面膜，淡斑美白。而对于糖尿病患者而言，经常吃点黄瓜，还可能帮助稳定血糖，这是因为黄瓜中也含有降下血糖的营养物质，建议大家尽量以生吃的方法，这样才可能最大程度的保证黄瓜的营养物质不被破坏。

5、玉米

玉米是一种深受大家喜爱的粗粮，可直接煮熟，也可以炒制，且玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，可能帮助降低血液胆固醇的含量，阻止过量的脂肪沉积在血管壁上，可能帮助稳定血糖，是糖尿病患者的理想食物。