血糖没有最高只有更高，9.6！这到底对多囊的我意味着什么？

我在朋友圈分享了这张图，大家纷纷问我吃了什么。

谜底揭晓，我吃了一碗热气腾腾的鸡汤桂林米粉，就是这个粉。在哺乳期的这段时间，我几乎隔天甚至每天都吃米粉或者螺蛳粉。

嗦粉真的好吃，可是看到这个血糖蹭蹭蹭，我怕了。

我们都知道血糖高了是高血糖，对心血管危害很大。那菲比，你明明血糖没超呀，担心啥？

那今天我就要从血糖展开，说说它和我们多囊的关系。

还是看这张图，我们可以发现，胰岛素参与我们的内分泌，而且对卵泡发育起到很大的影响作用。

那么过度分泌胰岛素，就称为胰岛素抵抗。这个胰岛素抵抗到底是怎么回事？

胰岛素抵抗的过程

早在一个人被诊断出患有2型糖尿病之前，其实身体已经发生了无形的变化，你感受不到明显的症状，而且血糖都是正常的。其中最重要的一种变化就是胰岛素抵抗！

调节胰岛素是一个非常复杂的过程。

吃进食物，分解为血糖

进入血液，胰腺释放胰岛素

胰岛素帮助血糖进入人体细胞，来提供能量

胰岛素向肝脏发出信号，让其储存血糖以供日后使用

血糖进入细胞后，血液中的水平下降，胰岛素也下降

但这一切是会失常的！

当很多糖进入血液，血糖很快升高

胰腺分泌更多胰岛素，使血糖进入细胞

随着时间推移，细胞不再对所有胰岛素做出反应，对胰岛素不敏感了

胰腺不断制造更多胰岛素，试图使细胞反应

最终胰腺跟不上，血糖持续上升，最终产生高血糖

目前其实到底为什么你容易胰岛素抵抗而她不容易还不明确，但是家族2型糖尿病史，超重（特别是腰围大），缺乏运动都会增加风险，当然也不是说一定超重才有胰岛素抵抗，我这个瘦子也有。

胰岛素抵抗对我们多囊的影响

请注意，当细胞和肝脏对胰岛素反应不敏感之后，身体开始会释放大量胰岛素，试图让他们有所反应，来保持血糖正常。

这个过程，就是我们很多多囊姐妹正在经历的阶段，光看几个点的血糖，是看不到背后的过程。这些过多的胰岛素，就开始进入闭环，加重多囊的症状。

所以，菲比我之前吃一口蛋糕就出血，或者饮食不注意就出血，频繁出血的体质可能都是源于大量分泌胰岛素，然后增加雄激素促黄，让卵子发育不良，最终出血。这是菲比我的猜测！！！

而身体不断重复这个血糖高，拼命压制的过程，最终胰腺跟不上了，血糖就压不住崩盘了。

而且，我这吃的还不是所谓的“甜食”，我真的无法想象一个面包，一个蛋糕会怎么样。长期频繁折腾自己的血糖，不仅有过量的胰岛素，还有崩盘的可能。

同样的，越对胰岛素敏感，在吃同样食物的时候，血糖会更平稳，因为很快细胞，肝脏都好好工作，各司其职。

我测血糖的意义

因为人还是我，胰岛素的敏感性以及功能是一样的，这样从不同食物最终的血糖反应，就能看出不同的胰岛素需求，间接反应胰岛素分泌量（工作得越好自然胰岛素少一些）。

是的，确实不够准确，因为不能直接检测胰岛素数值。但因为不可能吃一个食物就测n个点的胰岛素，这个做不到，所以只能从侧面来做猜测和分析。

我的目标

正如我说的，菲比我已经33周岁了，妹妹们正在经历的青春期多囊，备孕，排卵，促排，怀孕，喂养等等，我都经历了，都走了一遍。把所知所想所感都毫无保留分享给大家。

而我自己，现在跨入了多囊卵巢综合征新的挑战，面对的是代谢风险，子宫内膜风险，更年期变化，雄激素高，痘痘等等新的重点。（对的，我背背痘痘开始复发了）

我在前，你在后，把未来你们可能要走的路，先探一探。慢慢来，我也在摸索。

我接下来的重点，就是要研究如何逆转胰岛素问题，我一直说这个功能差了很难完全治愈，但到底怎么能好转一些呢。这次的血糖监测，让我一下子感觉年龄上去，功能下降，对未来有一些恐慌。

- End -

我是菲比，一个多囊老阿姨，自怀2个宝宝。不断分享对多囊，对备孕有意义的文字。希望我的经历，增加你对抗多囊的信心。