血糖没有最高只有更高,9.6!这到底对多囊的我意味着什么?

文 / 健康传播大使
2021-03-30 00:48

我在朋友圈分享了这张图,大家纷纷问我吃了什么。

谜底揭晓,我吃了一碗热气腾腾的鸡汤桂林米粉,就是这个粉。在哺乳期的这段时间,我几乎隔天甚至每天都吃米粉或者螺蛳粉。

嗦粉真的好吃,可是看到这个血糖蹭蹭蹭,我怕了。

我们都知道血糖高了是高血糖,对心血管危害很大。那菲比,你明明血糖没超呀,担心啥?

那今天我就要从血糖展开,说说它和我们多囊的关系。

还是看这张图,我们可以发现,胰岛素参与我们的内分泌,而且对卵泡发育起到很大的影响作用。

那么过度分泌胰岛素,就称为胰岛素抵抗。这个胰岛素抵抗到底是怎么回事?

胰岛素抵抗的过程

早在一个人被诊断出患有2型糖尿病之前,其实身体已经发生了无形的变化,你感受不到明显的症状,而且血糖都是正常的。其中最重要的一种变化就是胰岛素抵抗!

调节胰岛素是一个非常复杂的过程。

吃进食物,分解为血糖

进入血液,胰腺释放胰岛素

胰岛素帮助血糖进入人体细胞,来提供能量

胰岛素向肝脏发出信号,让其储存血糖以供日后使用

血糖进入细胞后,血液中的水平下降,胰岛素也下降

但这一切是会失常的!

当很多糖进入血液,血糖很快升高

胰腺分泌更多胰岛素,使血糖进入细胞

随着时间推移,细胞不再对所有胰岛素做出反应,对胰岛素不敏感了

胰腺不断制造更多胰岛素,试图使细胞反应

最终胰腺跟不上,血糖持续上升,最终产生高血糖

目前其实到底为什么你容易胰岛素抵抗而她不容易还不明确,但是家族2型糖尿病史,超重(特别是腰围大),缺乏运动都会增加风险,当然也不是说一定超重才有胰岛素抵抗,我这个瘦子也有。

胰岛素抵抗对我们多囊的影响

请注意,当细胞和肝脏对胰岛素反应不敏感之后,身体开始会释放大量胰岛素,试图让他们有所反应,来保持血糖正常。

这个过程,就是我们很多多囊姐妹正在经历的阶段,光看几个点的血糖,是看不到背后的过程。这些过多的胰岛素,就开始进入闭环,加重多囊的症状。

所以,菲比我之前吃一口蛋糕就出血,或者饮食不注意就出血,频繁出血的体质可能都是源于大量分泌胰岛素,然后增加雄激素促黄,让卵子发育不良,最终出血。这是菲比我的猜测!!!

而身体不断重复这个血糖高,拼命压制的过程,最终胰腺跟不上了,血糖就压不住崩盘了。

而且,我这吃的还不是所谓的“甜食”,我真的无法想象一个面包,一个蛋糕会怎么样。长期频繁折腾自己的血糖,不仅有过量的胰岛素,还有崩盘的可能。

同样的,越对胰岛素敏感,在吃同样食物的时候,血糖会更平稳,因为很快细胞,肝脏都好好工作,各司其职。

我测血糖的意义

因为人还是我,胰岛素的敏感性以及功能是一样的,这样从不同食物最终的血糖反应,就能看出不同的胰岛素需求,间接反应胰岛素分泌量(工作得越好自然胰岛素少一些)。

是的,确实不够准确,因为不能直接检测胰岛素数值。但因为不可能吃一个食物就测n个点的胰岛素,这个做不到,所以只能从侧面来做猜测和分析。

我的目标

正如我说的,菲比我已经33周岁了,妹妹们正在经历的青春期多囊,备孕,排卵,促排,怀孕,喂养等等,我都经历了,都走了一遍。把所知所想所感都毫无保留分享给大家。

而我自己,现在跨入了多囊卵巢综合征新的挑战,面对的是代谢风险,子宫内膜风险,更年期变化,雄激素高,痘痘等等新的重点。(对的,我背背痘痘开始复发了)

我在前,你在后,把未来你们可能要走的路,先探一探。慢慢来,我也在摸索。

我接下来的重点,就是要研究如何逆转胰岛素问题,我一直说这个功能差了很难完全治愈,但到底怎么能好转一些呢。这次的血糖监测,让我一下子感觉年龄上去,功能下降,对未来有一些恐慌。

- End -

我是菲比,一个多囊老阿姨,自怀2个宝宝。不断分享对多囊,对备孕有意义的文字。希望我的经历,增加你对抗多囊的信心。