糖化血红蛋白高于6.5严重吗?医生:高于这个年龄或不用太担心

文 / 天津圣安精神心理健康
2021-03-29 18:39

导语:在我国,糖尿病的发病率在逐年上升,这和我们的饮食习惯离不开联系。像糖化血红蛋白、空腹血糖等这些指标对于糖尿病患者来说并不陌生,这些都是判断糖尿病的几个重要指标。随着人们生活水平的提高,大家也都开始重视起自己的身体健康状况,对糖尿病的防治也开始重视起来。

邻居王先生去年测的血糖值在6.5%,但是最近这段时间,他测出来的血红蛋白老是高于6.5%,让他感到很担忧,他认为血红蛋白高于6.5%,代表自己的血糖没有控制好,血糖一旦高了,就会使糖尿病严重,所以一直忧心忡忡的。

那么,血红蛋白的正常值应该是多少呢?高于6.5%会有什么不良影响吗?我们一起接着看

在医学上,医生经常把6.5%作为判断血糖和其他并发症的主要依据,如果糖化血红蛋白超过6.5%,将会提高引发其他并发症的几率,所以对于糖尿病人来说 ,应该检查糖化血红蛋白,最好3-4个月就去检测一次。

如果糖化血红蛋白高于6.5严重吗?

糖化血红蛋白只是一个平均水平,简单来讲,它是表示近4个月内血糖的平均水平,因此,如果糖化血红蛋白高于6.5%,并不能说明你没有很好地去控制血糖。

糖化血红蛋白只是一种评价,并不能作为有效的参考依据,我们判断血糖控制的效果,还是要从综合方面进行考虑判断的,但如果血红蛋白长时间偏低或者偏高,也会对身体造成损害与影响的。对于年纪大小不一样的人,对控制糖化血红蛋白的要求也会有所不同。

糖化血红蛋白控制在多少比较适合?60岁以上的老年人呢?

随着我们年龄的不断升高,人身体的各种机能也开始出现了退化,像60岁以上的老人,如果是在身体相对健康的情况下,尽量要将血红蛋白控制在7.5%以下。对于年纪更大点的,如八九十岁的老人来讲,控制在9.0%就不错了。当然,每个人的身体状况是不一样的,有的人患有糖尿病、心血管等疾病,控制在8.5%左右是可以接受的,过度控制血糖,也会对身体产生不良的影响。

下面这3个好习惯坚持保持,可以稳定血糖,预防其他并发症

1.多吃新鲜蔬菜水果

我们都知道,新鲜的水果蔬菜中不仅含有丰富的花青素和多种维生素,还能补充对人体所需的水分,同时果蔬中富含的膳食纤维能够增强肠胃动力,促进体内糖分的分解。所以,对于糖尿病患者来说,每天可以适当的食用一些新鲜的水果和蔬菜,可以稳定糖化血红蛋白值。

2.适当吃些豆制品和豆类

豆制品和豆类中不仅含有人体所需的营养元素,还热量低,含糖量少,比较适合糖尿病患者食用。糖尿病患者适当吃些豆类和豆制品可以稳定糖化血红蛋白值。

3.适当喝些有利于血糖稳定的茶水

大家都知道多喝水有很多好处,不仅可以加快人体的新陈代谢,还能补充水分,促进血液循环。对于糖尿病患者来说,在喝水时加入一些金银花、蒲公英、薄荷等食材,能更好地稳定血糖量。著名医书《本草纲目》中,有一个小食方,就是将苦丁、蒲公英、薄荷、罗汉果、金银花、甘草等食材按照一定比例搭配饮用,可以稳定体内的血糖,其主要原理如下:

蒲公英:一种多年生草本植物,含有很多人体所需的微量元素和多种维生素。可以排毒养颜、清热解毒、利尿通淋。

薄荷:世界三大香料之一,也是我们生活中常见的食材,它能使口气清新,除此之外还可以疏肝理气、疏风散热、发汗解热等。

苦丁:属于一种冬青科的植物,里面含有丰富的维生素C、氨基酸、熊果酸等,有利于稳定血糖,也能祛风除湿。

结语:在生活中,我们要养成良好的饮食习惯,条件允许的情况下,我们应该在平时勤测血糖含量,多运动,多吃新鲜的水果和蔬菜,适当吃点豆制品,多喝水,同时也要保持积极健康的心态!