糖尿病人控糖不能走入误区,不吃水果光吃药,这些做法不可靠

文 / 中源讲健康
2021-03-27 09:25

糖尿病是中老年人的高发疾病,对健康影响极大,患者需要长期服药控制血糖,一旦病情没有得到控制,很容易损伤到靶向器官,诱发各种并发症。

因此,对于糖尿病患者来说,控制血糖是重中之重。

想要控制好血糖,光靠吃药效果不尽人意,糖尿病患者需要从饮食、运动等多方面入手,才能让血糖稳步下降,防止并发症的发生。

不过,生活中不少糖尿病患者在控制血糖的过程中走入了一些误区,有可能导致血糖不降反升,一定要引起重视。

一、不吃水果

不少糖尿病患者认为水果含有较高的糖分,一旦食用,对血糖会有很大影响,可导致病情加重。事实上,新鲜水果中富含维生素、膳食纤维、矿物质以及多种微量元素,适量食用,有助于改善便秘,对防止视网膜病变、动脉硬化也有一定的帮助。

建议糖尿病患者可以选择草莓、枇杷、葡萄、菠萝、苹果等含糖量相对低一些的水果,尽量少吃柿饼、葡萄干、枣干等水果干,也可以用黄瓜、西红柿等蔬菜替代水果。

二、少喝水

糖尿病患者通常会有多尿的症状,不少患者为了控制排尿量,生活中会刻意减少喝水,这种做法也是不对的。

糖尿病患者如果缺乏水分的摄入,可导致血糖更高,出现高渗的状态,从而导致身体的代谢及调节功能紊乱,建议糖尿病患者每天的饮水量不少于1.5升

三、不控制饮食,靠降糖药降血糖

不少糖尿病患者对于主食、糖类、高脂肪等食物没有加以控制,经常忍不住就吃多了,之后又擅自增加药量,想要通过药物将多摄入的食物抵消。

事实上,这种做法不仅不能控制病情,反而可增加胰岛细胞的负担,使病情加重,而过量吃药又可能诱发低血糖,还可增加药物的副作用,对病情控制十分不利。

四、只吃素食不吃荤食

不少糖尿病患者认为控制饮食就是吃素,因此平时只吃菜,对于肉、蛋等食物一概拒绝,甚至连主食都戒了,这种做法对病情的控制也十分不利。

糖尿病患者确实需要注意饮食的调整,建议在医生指导下循序渐进进行,肉类、鸡蛋等食物中含有丰富的蛋白质及各种矿物质,如果片面的追求只吃素,不吃荤菜,可造成营养不良,对身体的伤害更大。

糖尿病患者每天可摄入150克瘦肉、鱼肉、250克的牛奶以及一个鸡蛋,主食应适量食用。

总而言之,糖尿病患者对于血糖的控制应遵循合理、科学的方式,避免走入上述的几个饮食误区,否则不但不能控制血糖,还会导致血糖升高,病情加重。

除了要注意饮食,患者在生活中也要适当运动,有助于控制体重,增加胰岛素的敏感性,使病情得以更好的控制。