糖尿病人控糖不能走入误区，不吃水果光吃药，这些做法不可靠

糖尿病是中老年人的高发疾病，对健康影响极大，患者需要长期服药控制血糖，一旦病情没有得到控制，很容易损伤到靶向器官，诱发各种并发症。

因此，对于糖尿病患者来说，控制血糖是重中之重。

想要控制好血糖，光靠吃药效果不尽人意，糖尿病患者需要从饮食、运动等多方面入手，才能让血糖稳步下降，防止并发症的发生。

不过，生活中不少糖尿病患者在控制血糖的过程中走入了一些误区，有可能导致血糖不降反升，一定要引起重视。

一、不吃水果

不少糖尿病患者认为水果含有较高的糖分，一旦食用，对血糖会有很大影响，可导致病情加重。事实上，新鲜水果中富含维生素、膳食纤维、矿物质以及多种微量元素，适量食用，有助于改善便秘，对防止视网膜病变、动脉硬化也有一定的帮助。

建议糖尿病患者可以选择草莓、枇杷、葡萄、菠萝、苹果等含糖量相对低一些的水果，尽量少吃柿饼、葡萄干、枣干等水果干，也可以用黄瓜、西红柿等蔬菜替代水果。

二、少喝水

糖尿病患者通常会有多尿的症状，不少患者为了控制排尿量，生活中会刻意减少喝水，这种做法也是不对的。

糖尿病患者如果缺乏水分的摄入，可导致血糖更高，出现高渗的状态，从而导致身体的代谢及调节功能紊乱，建议糖尿病患者每天的饮水量不少于1.5升。

三、不控制饮食，靠降糖药降血糖

不少糖尿病患者对于主食、糖类、高脂肪等食物没有加以控制，经常忍不住就吃多了，之后又擅自增加药量，想要通过药物将多摄入的食物抵消。

事实上，这种做法不仅不能控制病情，反而可增加胰岛细胞的负担，使病情加重，而过量吃药又可能诱发低血糖，还可增加药物的副作用，对病情控制十分不利。

四、只吃素食不吃荤食

不少糖尿病患者认为控制饮食就是吃素，因此平时只吃菜，对于肉、蛋等食物一概拒绝，甚至连主食都戒了，这种做法对病情的控制也十分不利。

糖尿病患者确实需要注意饮食的调整，建议在医生指导下循序渐进进行，肉类、鸡蛋等食物中含有丰富的蛋白质及各种矿物质，如果片面的追求只吃素，不吃荤菜，可造成营养不良，对身体的伤害更大。

糖尿病患者每天可摄入150克瘦肉、鱼肉、250克的牛奶以及一个鸡蛋，主食应适量食用。

总而言之，糖尿病患者对于血糖的控制应遵循合理、科学的方式，避免走入上述的几个饮食误区，否则不但不能控制血糖，还会导致血糖升高，病情加重。

除了要注意饮食，患者在生活中也要适当运动，有助于控制体重，增加胰岛素的敏感性，使病情得以更好的控制。