2种水果或已成为胰岛素“激活剂”，建议糖友多吃，搭配1茶是关键

我国患上糖尿病的人数非常的多根，据统计每10个人当中就有三位是糖尿病人群，其实造成糖尿病人群增多的因素也是有非常多的，那么在这么多糖尿病人当中，有90%的人群都是二型糖尿病患者。

再患上二型糖尿病的原因，多半和自己的日常饮食有着非常大的关系，因此对于这类糖尿病的人群来说，想要稳定血糖，其实除了合理服用药物，在平时应该要去注意改善自己的饮食习惯才行。

我国现在患上糖尿病的人群非常的多，仍有一部分人已经出现了血糖偏高的情况，因为没有做检查，也没有发现，没有发现，并不代表着身体没有这样的疾病，所以说有很多患者其实已经处于一个糖尿病的前期了。

那么当血糖升高时身体会有哪些异常？如果你出现了最好引起重视

大家也都知道血糖升高，最为典型的表现也就是有三多一少的特点，具体就是多尿多饮，多食，体重出现减轻。

血糖持续升高很长一段时间，如果是得不到控制很有可能会出现其他的并发症，比如说皮肤瘙痒或者是视力模糊手脚麻木，如果是发现自己这一段时间频繁的出现这样的情况，最好就应该要去医院做一个血糖的检测来看一下，是不是血糖升高了。

其实对于血糖偏高的人除了谨遵医嘱，在平时也应该要在饮食上去注意尽量的少吃，升糖指数比较高的食物，可以多吃一些有助于稳定血糖的食物。

2种水果成为胰岛素“激活剂”，建议糖友多吃，搭配1茶也是关键

橙子

但平时高血糖的人群为了稳定血糖都不敢吃水果，毕竟水果中的糖分含量非常高，如果是长时间不吃水果，我们的身体也就会缺乏维生素，大家可以尝试吃一些生产指数比较低的水果，比如说橙子橙子酸甜可口里面含有很丰富的维生素C和维生素P，这两种营养素也是能够加快血液的循环，从而避免血管堵塞，还能够提高新陈代谢率，能够有效的稳定，血糖更好的控制量，所以说在平时尽量吃半个橙子就可以了。

樱桃

现在是吃樱桃的一个季节，大家家庭是可以适当的吃一点樱桃，樱桃里面是含有铁元素和维生素C含量的，不仅能够提高抵抗力。还能够更好的美容养颜，从而促进胰岛素的分泌，降低胰岛素的抵抗。

医生提醒大家要想稳定血糖，平时还可以常喝这款养生茶

高血糖其实是一种慢性病，平时若能注意调理，根据《本草拾遗》记载，蒲公英、薄荷、苦丁茶、金银花、苦瓜等食材，具有清热排毒的功效。若能将它们合理搭配在一起泡水喝，是可以帮助我们缓解血糖。现在很多调理血糖的人时也常会用到这个小食方，其药食同源的原理则如下面所示：

金银花：可以起到缓解热毒疮痈症状，消肿止痛，清热，凉血，消炎，缓解烦渴头痛症状，调节免疫力，减肥，祛痘等功效。

苦丁茶：可以起到增强肝的解毒功能，提高人体抗病能力，净化血液，促进代谢，抗菌，消除口臭，促进胃肠蠕动等功效。

蒲公英：可以起到清热解毒，凉血消肿，改善真菌感染引起的皮肤问题，去除脸上雀斑，预防贫血，防止感冒发热，催乳，调节血糖等功效。

这个小食方用到了多种食材，需要将它们按照食疗的方法来配比用量，而这个工作对我们来说可能有些麻烦了。所以我们不如直接选择成品的茶包，不仅省时省事，还可以轻松帮助调节血糖。

在体检的时候发现血糖升高也不要太过于紧张，因为高血糖并不等于糖尿病，如果是能够仔细的控制血糖，也许是能够出现逆转的，不过这也要在早发现早治疗的一个基础上，如果是发现已经对气管造成了器质性的改变，那么也是很难以逆转，所以说就需要靠药物来进行维持。