终于揪出糖尿病的“祸根”了！忠告：忌口三类食物，当心血糖飙升

一提到糖尿病的，大家首先想到的就是它的“罪魁祸首”——甜食，但你知道吗，其实甜食并不会直接诱发糖尿病，医生也没有说过让糖尿病患者一口不碰甜食，其实真正会引起血糖飙升的另有其“物”，那就是碳水化合物。

虽然甜食中也有一定的碳水化合物的，但总的来说，最容易被我们忽视的米饭、面条、面包等主食，才是碳水化合物的主要来源。

这3类食物，才是隐藏的“升糖王”

加工食品

很多人非常喜欢吃火腿肠，香肠等加工类食物，虽然说这种食物味道非常鲜美，但是摄入过多并不利于健康，很容易导致脂肪以及添加剂摄入超标。

加工类食物摄入体内过多，不仅会影响身体的健康，造成身材肥胖的情况，也会影响体内血糖水平，从而导致血糖异常升高，诱发多种并发症，严重影响身体素质。

淀粉类食物

相信大部分人每天都会摄入大量的淀粉类食物，因为主食的构成部分其实就是淀粉，但这类食物却是糖尿病患者应该主动远离的食物，因为淀粉含量高也就意味着碳水含量高，大量的碳水被人体吸收后会转化为糖分，成为升高血糖的“高手”。

但这类食物中却含有大量的食品添加剂以及盐分、糖分、脂肪，如果平时经常吃的话，健康状况可能会受到影响，血压、血糖水平也会不受控制。

远离高糖饮料

很多血糖水平较高的朋友，平时知道看了甜品就绕道，但对于一些饮料却照喝不误，其实这些饮料中的糖分，可不比甜品中的糖分少，反而可能更多，尤其是雪碧、可乐、果汁等，如果不注意忌口的话，血糖不稳定也在意料之中。

对于高血糖患者而言，最好的饮料其实就是白开水，因为市面上大部分饮料都是含糖的，就连那些声称“无糖”的饮料，其实也含有代糖，而这种糖分一样会影响血糖的稳定。

它被称为舌尖上的“胰岛素”，没事吃两口，血糖可能不敢“造次”

《千金方》、《草本经集注》等中医古籍中均有预防和调理“三高”的古方记载，其中最著名的就属“青钱柳牛蒡茶”，降“三高”的效果非常显著。

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试验结果显示：青钱柳茶对糖尿病患者，降低血糖有效率达90%；对高血压患者，降低血压有效率为81%；对高血脂患者，降低血脂、胆固醇有效率为65%。

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草本养生、调理“三高”、保护心脏

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