春季，糖尿病友要严防此并发症！五招远离它！

糖尿病足是糖尿病的并发症之一，春季天气变暖，气温开始回升，糖友们除了日常的血糖控制之外，还应警惕糖尿病足（DF）的发生。注意足部的保健，避免足部多汗而引起溃疡和坏疽，远离足部残疾的危险。

预防糖尿病足的关键，是要保证下肢的血液循环，做好以下几点，可有效预防糖尿病足：

血糖只有保持在正常范围，才能根本上预防糖尿病足。控制血糖首先要管住嘴，其次是迈开腿。采用节制饮食、口服降糖药（注射胰岛素）和运动等措施。

如今春季来临，糖友最好穿松、宽、软的布鞋或皮鞋，保证透气性，鞋型最好选择方头，女性尽量少避免穿凉鞋或高跟鞋。保持鞋的干燥，可同时几双鞋轮换着穿。穿新鞋，尤其是新皮鞋，开始时应短时间试穿，使脚慢慢适应新鞋，并应随时仔细检查脚上皮肤有无红、肿、擦伤，即使轻微损伤，也要立即更换鞋子，同时对伤口作相应处理。袜子以棉、羊毛质地为最佳，吸汗且透气，要勤换洗袜子，不穿有松紧口的袜子，以免影响足部的血液循环。

天气渐暖，糖友们应勤洗脚、勤换袜，及时清理鞋内异物，不与患足癣的人共用洗脚盆，以免受到感染，发展成溃疡。每日用温水及中性肥皂洗脚，洗脚前一定要用手或温度计试温，水的温度不宜超过40℃。双脚浸泡5~10分钟后，即用柔软的干毛巾擦脚，足趾缝里不要残留水分。擦干脚后可用少许植物油均匀地涂搽在脚上，再轻轻地按摩几遍，去掉鳞屑及明显角化层。若为汗脚，可撤上少许滑石粉。

平时可经常拍打下肢、做按摩以改善足部血液循环。对于脚部易出汗的糖友，可洗脚后适当涂抹无刺激性的干粉；脚部皮肤干燥者，可适当涂抹橄榄油或维生素E霜，但切忌将其涂抹在脚趾缝里。不要用碘酒等烈性消毒药水，不贴有损皮肤的胶布。此外，还要注意预防甲沟感染。修剪指甲、胼胝或鸡眼时要严防损伤，一旦发生了外伤、破溃，及时就医。对于较为严重的溃疡、坏疽，做好清创的同时使用于氏糖疽康之类良药辅助治疗，促进溃疡、坏疽的愈合。

许多蔬菜在春季开始上市，在适量的主食之外，糖友们可选择吃一些含糖、脂肪较少的绿色蔬菜，如白菜、黄瓜、西葫芦、卷心菜等。三餐要做好定时、定量、定营养素不定食物的合理搭配，补足蛋白质和各种维生素，禁吃含糖量高的糖类食品及高胆固醇的食物，循序渐进地控制饮食。

杨主任提醒各位糖友：糖尿病足虽然危害很大，但可防可治，一旦得了糖尿病足一定要及时治疗，千万不要等到严重了才去就医。当然，要想避免糖足带来的危害，最好的方法就是预防糖尿病足的发生，平时做好防护与护理，让糖尿病足扼杀在摇篮中，最后希望所有糖友健康顺遂！