看似不含糖,实则糖分高,糖尿病人可不敢轻易尝试这3种食物!

文 / 健康碎碎念滴滴
2021-03-12 19:09

王大爷,68岁,一直身体很好,吃嘛嘛香,个头不高的他体重已经直逼160了,他的家人多次劝他减减体重,王大爷不以为然,认为自己年龄大了,喜欢吃啥就吃点啥,也懒得运动,但是,最近,王大爷出现了严重口渴、乏力、体重已经从160降到了130斤,家人看着不对劲,赶紧带他去医院检查,发现,王大爷患上了糖尿病,血糖已经非常高了,医生根据王大爷最近的表现的身体情况判断,王大爷已经患上糖尿病一段时间了,现在发现还算及时,如果再晚一点来,可能情况就更加严重了。

医生为王大爷开了降糖药进行治疗,并且祝福王大爷需要按时服药,并且还需要在日常生活中积极的控糖,饮食上需要格外注意,还要进行适量的运动,否则血糖控制不好很容易发生危险。

王大爷离开医院之后,严格按照医生的嘱咐,慢慢的血糖水平渐渐稳定下来。王大爷开始觉得没有什么大碍,也就慢慢的开始放松警惕,饮食也不注意了,药吃的也不及时了,突然有一天,王大爷在家中晕倒了,他的老伴拨打了120,送到急诊之后,发现王大爷是由于血糖异常升高引起的昏迷,需要住院观察。

经过医生的询问发现,问题出在饮食上。王大爷最近饮食上注意的少了,吃了挺多土豆丝和肉类,肉类暂且不论,土豆也不能吃吗?王大爷的老伴很疑惑,其实,土豆看似糖分不高,但它属于淀粉含量较高的食物,吃多了之后容易在体内转化为糖类,导致血糖升高。所以,医生提醒,对于糖尿病患者来说,一些食物看似安全,实则糖分含量高,糖尿病患者可不敢轻易尝试。

1、淀粉含量高的食物

大部分根茎类蔬菜,虽然属于蔬菜类别,但是淀粉含量非常高,例如我们常吃的土豆、山药、莲藕等,如果这些食材糖尿病患者吃多了或者经常吃,很可能引起血糖异常升高,难以控制,所以应该尽量避免食用。

2、坚果类食物

坚果类的食物,属于高脂食物,如果糖尿病患者吃多了容易导致血脂升高,间接的导致血糖升高,难以控制,会严重影响糖友的血糖稳定,所以,日常生活中应该少吃。

3、汤类食物

汤类食物有升糖效果,例如牛杂汤、羊杂汤、鱼汤等肉汤,其中淀粉含量较高,吃多了容易导致血糖升高,所以,糖尿病患者应尽量避免。

饮食是糖尿病患者控制血糖的一个重要影响因素,因此,糖尿病患者对任何含糖量高的食物,都需要格外谨慎,仔细辨别。