得了糖尿病难长寿?母女二人同患糖尿病,同样长寿,经验值得借鉴

文 / 家庭医生杂志一点号
2021-03-09 09:33

我们都知道,糖尿病与高血压一样,都是一种慢性病,无法治愈只能控制。糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病并发症,长期血糖过高会损伤心、脑、肾等靶器官,对全身器官造成伤害。

糖尿病患者是可以长寿的,哪怕糖尿病不能治愈,如果平时严格控制血糖、血脂、血压,早期发现,早治疗,并减少并发症,糖尿病患者是可以长寿的。

一方面,糖尿病本身并不可怕,它的主要危害在于它的并发症,而并发症是由于长期血糖失控导致的,所以,只要能把血糖控制好,就能远离并发症的发生。可以肯定的是,只要糖尿病病人的病情获得有效的治疗,就完全能够避免糖尿病并发症的发生发展,和健康人一样长寿。所以,糖尿病病人对长寿和高质量的生活要有足够的信心。

有数据显示,美国130多万的糖尿病人中有30%的人活到了80岁以上,而现实生活中,长寿的糖尿病病人并不在少数。

王阿姨今年已经75岁了,患糖尿病多年,一直坚持治疗。刚开始确诊时,心想能够活到70岁就已经不错了,这几年的坚持控制住了血糖水平,也没出现并发症。王阿姨的母亲也是糖尿病患者,去世时活到了95岁,因为见证了母亲对抗糖尿病的过程,王阿姨活的越来越自信和轻松。

秘诀一:中西药联合使用

刚开始确诊以后,医生开了二甲双胍,王阿姨从来没有拒绝过,也坚持天天吃药。随着病程的延长,医生根据王阿姨身体情况调整了用药方案,加服了参芪降糖颗粒,参芪降糖颗粒由人参皂苷、黄芪等配伍而成,具有益气养阴、滋脾补肾的功效,在降糖的同时可以改善胰岛素抵抗,改善血液微循环,和二甲双胍一同服用,不会增加低血糖的风险。

秘诀二:饮食有窍门

糖尿病患者最重要的就是控制饮食,减少糖分摄入。王阿姨确诊糖尿病以后,她仔细研究了各种糖尿病的书籍,并咨询了身边的糖友,总结出来8字饮食秘诀:少食多餐、定时定量。

食品种类要多样化,做到荤素搭配、粗细搭配,在食品选择上要注意多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维素的食物以及足够的水分,少吃盐,减少胆固醇和饱和脂肪酸的摄入。日常饮食做到定时、定量、定餐次,患者可以根据病情,结合自己的爱好、饮食习惯、生活方式以及劳动强度,制定切实可行的食谱,并按规定量准时用餐。

秘诀三、坚持运动必不可少

王阿姨喜欢打太极,并坚持了一辈子。每餐后半小时左右都要出去转一圈,每次一个小时左右。王阿姨上班也坚持步行,体重控制的很好。退休的王阿姨依然保留着这个习惯,即使现在交通十分便利,他出门仍然坚持步行。

秘诀四、定期做好血糖监测

王阿姨是一个细心谨慎的人,确诊糖尿病后,她专门准备一个记录血糖的小本子,记录每次测量血糖的数值,以及哪天血糖高了,换药了,有不舒服的症状等都要一一记录下来,等到下次就诊,可以给医生一些参考。

王阿姨的故事告诉我们,糖尿病人长寿是完全有可能的。只不过,糖尿病的控制是一个漫长的过程,需要耐心和细心,科学合理的治疗方式。前提要保持乐观心态,不要把自己当成一个病人来看,要听医生话。