得了糖尿病难长寿？母女二人同患糖尿病，同样长寿，经验值得借鉴

我们都知道，糖尿病与高血压一样，都是一种慢性病，无法治愈只能控制。糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症，长期血糖过高会损伤心、脑、肾等靶器官，对全身器官造成伤害。

糖尿病患者是可以长寿的，哪怕糖尿病不能治愈，如果平时严格控制血糖、血脂、血压，早期发现，早治疗，并减少并发症，糖尿病患者是可以长寿的。

一方面，糖尿病本身并不可怕，它的主要危害在于它的并发症，而并发症是由于长期血糖失控导致的，所以，只要能把血糖控制好，就能远离并发症的发生。可以肯定的是，只要糖尿病病人的病情获得有效的治疗，就完全能够避免糖尿病并发症的发生发展，和健康人一样长寿。所以，糖尿病病人对长寿和高质量的生活要有足够的信心。

有数据显示，美国130多万的糖尿病人中有30%的人活到了80岁以上，而现实生活中，长寿的糖尿病病人并不在少数。

王阿姨今年已经75岁了，患糖尿病多年，一直坚持治疗。刚开始确诊时，心想能够活到70岁就已经不错了，这几年的坚持控制住了血糖水平，也没出现并发症。王阿姨的母亲也是糖尿病患者，去世时活到了95岁，因为见证了母亲对抗糖尿病的过程，王阿姨活的越来越自信和轻松。

秘诀一：中西药联合使用

刚开始确诊以后，医生开了二甲双胍，王阿姨从来没有拒绝过，也坚持天天吃药。随着病程的延长，医生根据王阿姨身体情况调整了用药方案，加服了参芪降糖颗粒，参芪降糖颗粒由人参皂苷、黄芪等配伍而成，具有益气养阴、滋脾补肾的功效，在降糖的同时可以改善胰岛素抵抗，改善血液微循环，和二甲双胍一同服用，不会增加低血糖的风险。

秘诀二：饮食有窍门

糖尿病患者最重要的就是控制饮食，减少糖分摄入。王阿姨确诊糖尿病以后，她仔细研究了各种糖尿病的书籍，并咨询了身边的糖友，总结出来8字饮食秘诀：少食多餐、定时定量。

食品种类要多样化，做到荤素搭配、粗细搭配，在食品选择上要注意多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维素的食物以及足够的水分，少吃盐，减少胆固醇和饱和脂肪酸的摄入。日常饮食做到定时、定量、定餐次，患者可以根据病情，结合自己的爱好、饮食习惯、生活方式以及劳动强度，制定切实可行的食谱，并按规定量准时用餐。

秘诀三、坚持运动必不可少

王阿姨喜欢打太极，并坚持了一辈子。每餐后半小时左右都要出去转一圈，每次一个小时左右。王阿姨上班也坚持步行，体重控制的很好。退休的王阿姨依然保留着这个习惯，即使现在交通十分便利，他出门仍然坚持步行。

秘诀四、定期做好血糖监测

王阿姨是一个细心谨慎的人，确诊糖尿病后，她专门准备一个记录血糖的小本子，记录每次测量血糖的数值，以及哪天血糖高了，换药了，有不舒服的症状等都要一一记录下来，等到下次就诊，可以给医生一些参考。

王阿姨的故事告诉我们，糖尿病人长寿是完全有可能的。只不过，糖尿病的控制是一个漫长的过程，需要耐心和细心，科学合理的治疗方式。前提要保持乐观心态，不要把自己当成一个病人来看，要听医生话。