耳鸣也是糖尿病并发症的一种，学会这几个对策及早防治

耳鸣也是糖尿病并发症的一种，学会这几个对策及早防治

3月3日

即将迎来第22个全国“爱耳日”

耳朵是最脆弱的器官之一

耳鸣、耳痛、耳胀……

这一系列耳朵的问题不少人都经历过

但往往都是在问题出现后才对症治疗

有很多人不了解

其实耳鸣也是糖尿病并发症之一

虽然不危及生命

但会影响睡眠、情绪

进而影响血糖的控制

那么

我们在日常生活中如何做到爱耳护耳呢？

高血糖对耳鸣的影响

糖尿病患者出现耳鸣、耳聋的情况是很常见的，这是因为血糖高会损伤小血管。内耳里有一个非常脆弱的血管——“迷路动脉”，这是一条如头发般细小的血管，而且这条血管没有旁路，如果血管受损，就会出现耳鸣、耳聋等问题。

此外，内耳的神经细胞会随着年龄的增长而退化，但糖尿病会加速神经细胞退化的进程，导致糖友容易出现耳朵问题。

耳鸣早发现早治疗

当内耳的“迷路动脉”受损后，首先表现出来的症状是耳鸣。

耳鸣本身不是病，只是疾病传达出来的信号，但如果是突然出现一边的耳鸣，一定要警惕突发性耳聋的情况。最佳治疗时间是在一周之内，可以在糖友耳朵的鼓室内注射激素，有一半以上的单侧突发性耳聋耳鸣可以改善，但此后还要控制好血糖，否则有复发的风险。

如果是双侧的慢性耳鸣，一般难以治疗，但患者可以佩戴助听器来减少耳鸣，因为当听到有效声音时，就会盖住耳鸣的声音。

相当一部分老年人都会有耳鸣的症状，有些认为是耳朵出现问题了。其实，身体其他部位的疾病也会带来耳鸣，如心肺病、高血压、药物过敏等。耳鸣的原因很多，要及早诊治，如超过三个月以上会形成慢性耳鸣，治疗会很困难。

糖尿病周围神经病变

一些中枢神经的疾病的首要表现为头晕，这跟耳源性疾病导致的头晕相似，特别是头晕当中的眩晕感。眩晕发生时，患者会感觉身体在不自觉地旋转，身体容易失去平衡。

因此，出现眩晕的糖友，首先要防止跌倒，如果眩晕厉害，可以短期对症使用一些止晕的药物。若感觉自身在转，有摇摆翻滚的感觉，就像坐过山车一样，就有可能和耳朵有关。

单纯耳朵引起的头晕，或会有耳堵塞感、胀闷感、听力下降、耳鸣等症状。而神经系统引起的头晕可能会伴有头痛、四肢麻木活动障碍、吞咽或发音困难等。

老年人出现头晕要先排除神经性疾病，若经检查没有大碍，就要立刻到耳鼻喉科就诊了。

保养耳朵的四个方法

定期清洗耳朵：耳朵耵聍腺分泌旺盛的人们应该每半年或一年到医院冲洗耳朵，以免耳朵进水后使得“耳屎”膨胀，导致耳道的堵塞，诱发炎症。

合理饮食、锻炼身体：维生素维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞，可适当补充维生素补充剂，也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。除此之外，很多突发性耳聋就是在频繁加班后或工作压力大而引起的，年轻人要注意休息，应进行适当的体育锻炼，保持心情愉快。

远离噪音污染：在生活和工作中，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施（如戴耳塞或耳罩）以保护听力，否则会引起永久性的听力减退。

经常按摩耳朵：按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。