自律与糖尿病

文 / 健康哒哒
2021-03-03 01:06

每个人都有不同的生活习惯,但有一点是共同的,就是必须有一定的自律性,这虽然不是对所有人的刚性要求,但有自律和没自律所带来的生活品质却截然不同。对于糖尿病患者来说,生活方式上的自律更是必须的。

糖尿病患者需要自律

作为糖尿病患者,同样需要自律。如果反思一下,相当数量的2型糖尿病病友之所以患糖尿病,生活方式中的种种不自律或缺乏自律难辞其咎。如吸烟、酗酒、熬夜、饮食不节或缺乏有效的运动等不健康生活方式透支了健康,昨日失去了自律,带来今天的自毁。随着生活水平的不断改善,所有人都面临着超出真正需要的诸多诱惑,我们不能轻易对这样或那样的诱惑下好与不好的结论,但被诱惑所累,必被诱惑所伤。人体正常的血肉之躯对超负荷的名利、营养和好处等,本能上都是排斥的,如果非要人体接纳的话,单从生理上说,出现的就是系列的病态反应,糖尿病症状就是最好的诠释。

法律上有红线,道德上有底线,输电线路上有高压线,糖尿病患者也需要有自律之限。为自己设限,不是要存心和自己过不去,而是为了让自己过得更好。试想,如果一味地放纵自己,虽满足了一时的冲动和欲望,但接下来的后悔、病痛折磨和经济负担等负面影响,所要付出的代价是难以用时间和真金白银来补偿的。任何一位正常人都是经不起病痛反复折腾的,而是需要相对安稳的常态化的休养生息来化解,尤其是已有身心之恙的糖尿病患者,更要减少自戗的频次。毕竟,糖尿病患者的生活质量就已存在瑕疵,再不加自律地犯规,无异于雪上加霜,说得再严重些,就是在不负责任地践踏唯有一次的生命,是自残和自杀。

糖尿病患者需要克制自己的欲望

舍得是一个很有哲学思维的名词,糖尿病患者自律的本身就是克制自己的欲望,有所舍后有所得,有所为有所不为,鱼和熊掌不求兼得。只有舍弃了那些超出生理之外的各种需求,不去做虽然喜欢但不应该做的事,才能拥有真正的健康。这其中需要素质和毅力,需要拿得起,更需要放得下。糖尿病患者是常人,也是某种意义上的“超人”,自律对其更为重要,而且要持之以恒,这是对自身生命价值的充分肯定,是对生命进程的高度负责,是生命尊严的合理诉求。

有志者事竟成,自律犹如立志。当自律和生活与生命质量挂起钩来,其分量立马重如千钧。如何将美好的宿愿变成现实,过上正常人的生活,自律已成为糖尿病患者的一种刚性需求。多一点儿克制,少一点儿放纵,也许就是最好的答案。