坚持两个月,血糖从13降至7,医生说:这些方法很有效,要坚持!

文 / 小青健康
2021-03-03 00:39

同事小王的叔叔前几年查出得了糖尿病,但是一直都没太当回事,不是很重视,降糖药也是想起来就吃,饮食也没注意忌口,所以血糖控制的不是很好,不仅病情更严重了,最近因为发生了并发症-糖尿病足住院了,而且伤口一直无法愈合,很是折磨人。叔叔也是很后悔,没有重视血糖的控制。 听从医生的建议后,坚持了两个月,血糖平稳了,也不用每天使用血糖仪监测血糖了,医生也夸赞叔叔做的好,只要坚持下边几点,保持血糖平稳,就能很好的控制病情,远离并发症!

要想血糖控制的好,首先必须按时用药!

好多患者得了糖尿病不愿意吃药,因为他们觉得一旦吃了药,就证明自己有糖尿病了。所以选择不吃药,假装自己没有病,反正糖尿病也没有症状,不疼不痒的,也有一部分人总是忘记吃药。从根本上来说,是没有认识到糖尿病的危害,没有从心里去重视糖尿病,所以才会不按时服药。所以,得了糖尿病,听从医嘱,按时用药是关键;规律用药是保持血糖平稳的基础。对于经常忘记吃药的患者,可以准备闹铃,只要闹铃一响,就该吃药了,这样能够很好的避免忘记服药的情况。

每天坚持监测血糖

血糖的自我监测是指导血糖控制达标的重要措施,也是减少低血糖风险的重要手段。血糖控制差的患者或病情危重者应每日监测4~7次,直到病情稳定,血糖得到控制。当病情稳定或已达血糖控制目标时可每周监测1~2日。可以使用便携式血糖仪进行自我血糖监测,并且每日进行记录,根据血糖水平可以及时调整用药剂量,采取相应措施使血糖达标。

生活方式干预

《中国糖尿病膳食指南》中对糖尿病患者的膳食管理给出八大建议:

1、吃、动平衡,合理用药,控制血糖,达到或维持健康体重。

2、主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3。

3、多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样。

4、常吃鱼禽,蛋类和畜肉适量,限制加工肉类。

5、奶类、豆类天天有,零食加餐合理选择。

6、清淡饮食,足量饮水,限制饮酒。

7、定时定量,细嚼慢咽,注意进餐顺序。

8、注重自我管理,定期接受个体化营养指导。

警惕低血糖

糖尿病病人不能暴饮暴食,也不能饿着,因为节食、挨饿容易导致低血糖和酮症酸中毒。对于发生过低血糖的糖友,可以随身携带一些糖果,一旦出现心慌、出汗等一些低血糖的症状,及时吃一块糖,缓解低血糖症状,如果低血糖出现的比较频繁,就需要去找医生调整以下用药方案,避免长期低血糖,导致酮症酸中毒,引发更严重的并发症。

其实,对于糖友来说,自律是非常重要的,食谱、饮食也不需要特别死板,选择自己合适的饮食方式,坚持控制血糖平稳、远离并发症最重要!