长期服用二甲双胍的人，要额外补充哪种维生素？医生提醒：别忽视

二甲双胍可以治疗糖尿病，控制血糖水平，价格亲民，深得糖友信赖，但是它并不完美，也有缺点，那就是会影响维生素B12吸收，因此在长期服药的过程中还需要额外补充维生素B12。

刘大爷患糖尿病已有十年，上个月到医院体检，医生为他检查身体时发现他严重缺乏维生素B12，并且身体已经出现症状。正常人水平在300以上，他只有188pg/ml，属于严重缺乏，要及时补充。为什么会出现这种情况呢？

长期服用二甲双胍会变瘦，尤其是本来就很胖的患者，效果更明显，因此，服药时间越长，缺乏维生素B12的情况越严重。

超过三分之一的糖友有维生素B12不足的情况，可能是3个原因导致的

1、在长期服药的过程中，患者的肠道细菌增多，蠕动速度变慢，细菌不断繁殖会阻碍人体对营养元素的吸收和利用。

2、有可能是受到药物中钴胺素的作用，药物成分越多，维生素B12越少。

3、药物成分会破坏肠道细胞的活性，使之受损，进而降低机体对营养元素的利用率。

幸运的是，刘大爷每次都按照医生叮嘱的时间按时体检，及时发现维生素缺乏的情况，并得以补充，但是还有很多患者没有定期体检的习惯，不知道自己缺乏。那么可以通过身体上的症状发现，如果已经出现，就要尽快补充。

缺乏维生素B12，糖友会出现哪些症状？

1、手脚麻木

维生素B12有营养神经的作用，如果缺乏它你的手指和脚趾末端会产生麻木、刺痛感，像针扎一样。

2、舌头发白

舌头是人体最柔软、灵活的地方，有丰富的神经，若是神经缺少营养，舌头会苍白，有发麻、肿胀的感觉。

3、烦躁不安

当脑部神经缺少营养时，患者会感觉烦躁不安，心乱如麻，严重失眠，不明原因的焦虑、心慌，另外记忆力、逻辑能力大不如前。

4、气色不佳

维生素B12还能预防贫血，为人体补血、造血，维持供血系统正常，所以如果患者缺乏该营养元素就会出现贫血、眩晕、脸色苍白的情况。

如果你也有以上症状，建议你尽快做血清检查，若是明确缺乏，就要尽快补充，否则会产生一系列危害。

有哪些方法可以补充维生素B12?

一、服药

服药是最直接、最有效的方法，如果你已严重缺乏，建议通过这种方式补充，可以在短时间内改善贫血，调节不良情绪，改善肌肉酸痛的症状。一般不会对身体产生副作用，吸收不掉的部分会随着尿液排出体外，患者可以放心服用。

二、食补

正常饮食的人群一般不会出现维生素缺乏，多是出现在老年人或挑食的年轻女性身上，建议加强营养，多吃肝脏、海鲜、蛋黄、葵花籽。

医生提醒：糖友一定要重视补充维生素B12，别忽视，对身体真的特别重要，希望患者能定期检查维生素水平，发现缺乏及时补充。