喝茶有五宜五忌，当心哦～别让自己喝出病！

泡茶能静心养气，喝茶对身体有好处，但喝茶也是有讲究的，喝茶的五宜五忌你了解吗？

五宜

糖尿病患者宜多饮茶

饮茶有止渴、增强体力、降低血糖的功效。

糖尿病患者宜饮绿茶，

茶量可增加一些，一日内数次泡饮都行。

早起宜喝杯淡茶补水

经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液黏稠度大。

饮一杯淡茶，不仅可补充水分，还可稀释血液，降低血压。

但要注意不要喝太多，否则会冲淡胃液，影响早餐食物的消化。

腹泻时宜多饮茶

腹泻易使人脱水，多饮一些茶，茶多酚可刺激胃黏膜，使其对水分的吸收比单纯喝白开水要快，茶多酚还能杀菌止痢。

出大汗后宜饮茶

这时饮茶能很快补充人体所需水分，

加速排泄体内废物，减轻肌肉酸痛，逐步消除疲劳。

吃油腻、太咸的食物后宜饮茶

茶汁会和脂肪类食物形成乳浊液，有利于加快排入肠道，使胃部舒畅。吃太咸，易造成血压上升，应尽快饮茶利尿，排出盐分。

五忌

忌空腹饮浓茶

空腹饮浓茶时，胃酸会被冲淡，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃黏膜炎。

忌睡前饮茶

茶会使精神兴奋，可能影响睡眠。

茶还有利尿作用，睡前饮茶容易夜间尿频，影响睡眠质量。

忌饮隔夜茶

茶水放久，维生素丢失，

还易发馊变质，

危害健康。

忌醉酒后饮茶

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶有利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，从而加重肾脏负担。

忌用茶水送药

茶叶中的鞣质、茶碱可与某些药物发生化学反应，因此不宜用茶水送药，尤其是金属制剂药和一些中草药。

一般建议服药1~2小时后再饮茶。