糖尿病催化剂找到了，烟酒不算什么，医生：这4种习惯早点改掉

导语：糖尿病是比较常见的一种慢性代谢疾病，一旦患上糖尿病，可能剩下的时间就要与药物相伴，而且糖尿病所带来的并发症，也是让很多的糖友痛苦不堪，这也让很多朋友一听到糖尿病，就感觉到特别的紧张、害怕。

甚至有人在生活中发现自己血糖偏高，就以为自己得了糖尿病，那么血糖偏高就等于患上糖尿病吗？

高血糖等于患上糖尿病吗？

糖尿病的确是以高血糖为主要特征，但是这也并不代表着所有的高血糖，最终一定都会得糖尿病，若是出现了血糖偏高的现象，能够及时作出调理，可以很好地避免糖尿病的发生，但是如果血糖偏高一直不当回事，这样很容易就会让糖尿病找上门，而且容易引发诸多并发症。

所以发现自己出现血糖偏高的现象，一定要及时作出调理，寻求医生帮助，当然对于那些容易使血糖升高的行为习惯，也要及早远离，可能一说到糖尿病的发生，不少人总是会和吸烟喝酒联系在一起，其实以下这几个习惯，或许比吸烟喝酒更容易引发糖尿病，赶紧看看自己有没有。

糖尿病“催化剂”已公布，烟酒不算什么，4个坏习惯易惹祸端

1、消极情绪

很多人在患上糖尿病之后，情绪会发生明显的变化，总以为自己得了绝症，情绪特别低落，不管干什么事情都提不起兴趣来，甚至对生活都失去了信心，然而长期处于这种消极情绪当中，非常不利于病情恢复，而且还有可能会使病情恶化，诱发并发症。

2、运动过度

相信大家都知道，在得了糖尿病之后，可以通过适量的运动来促进身体的新陈代谢，稳定体内血糖水平，然而在运动的时候也要注意适量，千万不要出现过度运动的现象，否则很容易会给身体的各个器官带来运行负担，诱发并发症的发生。

3、不良饮食习惯

我们都知道对于糖尿病患者来说，饮食的控制应该格外注意，但是很多人却不当回事，经常还是会出现三餐不规律，饥一顿饱一顿、暴饮暴食的现象，且在饮食上也不怎么注意碳水化合物，较高的食物依旧管不住嘴，这些不良的饮食习惯都可能会降低自身的代谢，给糖尿病的并发症，有机可乘。

4、擅自更改药量

患上糖尿病之后可能就离不开药物的相伴，然而很多朋友在服用药物的时候，觉得自己的血糖一段时间内比较稳定，可能会擅自减药或者是停药，其实这种私自改变药量的做法是错误的，不仅不利于病情控制，同时还可能会使血糖突然飙升，诱发并发症。

糖尿病患者，日常不妨尝试多喝水，尝试养生茶

血糖偏高的人在平时一定要多喝水，这样可以促进血液循环，吸食血液浓度同时也能够调节血糖，在喝水的同时如果尝试加入一些 百 合 葛 根 十 降 茶 的话，效果更好。

结语：虽然糖尿病本身并不可怕，但是由糖尿病引发的并发症则是比较严重的，所以大家出现了血糖偏高的现象，一定要及时调整自己的饮食，多喝水多运动，少吃高盐，高油，高热量的食物，相信通过调理血糖会慢慢回归正常值的！