集结啦！糖尿病患者家中常备的9大“秘密武器”

常言道：有备无患。这个成语特别适合提醒众多糖友。因为，家中备有这些物品，您会很省心，特别是遇到一些情况发生时，可以明显减少经济损失，挽救生命。当然，根据病情不同，所需要备用的物品种类也有所不同。今天小结9大“常备武器”，为您在疾病治疗及日常保健中提个醒~

1. 糖类

所有的糖友家中一定要备有一些糖类食品或饮料，如水果糖、果汁、饼干、点心、可乐等。这里所说的点心和饼干之类，不是无糖的，也不是木糖醇的，而 必须是含糖的。

那么，糖友们就会问糖尿病也可以吃甜的？

是的，必须是甜的，这是为了万一在家发生低血糖。

因为严重的低血糖如果纠正不及时，会在短时间内发生生命危险。发生低血糖时，立即食用糖类可以迅速纠正低血糖。这些糖类要放 在家中固定的位置，家人皆知，取用方便。

2. 血糖仪

建议糖友， 人人拥有自己的血糖仪。

血糖仪的价格贵贱不一，从几十元到几百元不等。糖友要按照医护人员的要求， 定时监测血糖，及时了解血糖的变化，为医生调整治疗方案提供重要的参考依据，也为自己选择饮食的种类和数量起到指导和监督的作用。

特别是在身体发生不适，如心慌、头晕、感冒、腹泻、糖尿病足等情况时，监测血糖对病情的评估和饮食、治疗的调整，意义更大。自己监测的血糖要记录到血糖记录本上（目前市面上也有很多智能软件，记录功能更加便捷），到医院复查时携带，供医生参考。

3. 消毒物品

如测血糖和注射胰岛素时，消毒用的酒精，浓度是75%，最好是小包装的，因为这些消毒物品也是有使用期限的。一般在医院里，75%的酒精消毒液的使用期限是72小时（3天），超过72小时即使没有用完也不能继续使用。

酒精容易挥发，时间越久，挥发的越多，消毒效果越差。甚至反复使用，容易污染。所以， 在家里最好使用独立包装的酒精消毒棉片，既能保证消毒效果，又预防感染，保证安全。

医用棉签也是这个道理， 一定选择小包装，最好是独立包装。在医院，医用棉签打开后的使用期限是24小时。

另外，糖友在家、工作或出门在外，难免发生小的创伤，如被刀伤、碰伤、擦伤、脚磨伤等，由于血糖高，伤口特别容易感染，此时，如果用家中备有的碘伏消毒棉签及时消毒，小的伤口用创可贴、略大的伤口用无菌敷贴外敷，就可以避免到医院处理的麻烦，防止因为延误消毒处理发生感染的情况，既节省时间，又节省费用。

当然，对于较为严重的感染或较大的、较深、较脏的伤口，必须及时到医院处理，遵医嘱用药，甚至有可能需要注射破伤风抗毒素血清等。

4. 体重计

体重与血糖有着密切的关系，糖尿病前期或新发的糖尿病患者，多伴有肥胖，减肥几乎是所有医生对肥胖糖友的建议，也是众多糖友自己的愿望。

定期监测体重，能够及时了解体重的变化，指导下一步的饮食和运动计划。对于病史较长、病情较重的糖友，短时间内体重明显下降（排除主动减肥的情况），提示病情有加重或恶化的迹象，如胰岛素严重不足时，即使大量进食，体重也有减无增。此时，糖友要及时到医院就诊，进一步检查和治疗。

5. 血压计

对于伴有高血压的患者，每天监测血压1~2次是非常有必要的。了解血压的情况，为医生调整降压药的种类和剂量以及是否服用或停用某种降压药提供参考。特别是出现头晕、头痛等不适时，及时监测血压，可根据血压情况决定卧床休息、口服降压药物还是去医院检查，都是非常重要的。

6. 工具书

糖尿病是一种必须要学习的疾病， 谁学习谁受益，早学早受益。

市面上有关糖尿病的书籍五花八门，没有一定医学常识的糖友，根本分不清良莠，一旦选择错误，就有可能走入误区，一直坚持错误的做法，直到遇到专业人员指正或出现问题到医院方知。也有的糖友到网上查询，网上对同一问题的说法各异，甚至相互矛盾，难以辨别正误。

早学习 早受益

所以，建议糖友选择来自临床一线专家编写的书籍，因为是专业人员所写，所以更接地气，更正确。有了自己的工具书，哪里不明白就拿出来看看，避免走弯路。

7. 厨房秤

临床发现，很多糖友对于食物的量，如一两、二两或者一斤很难想象和估量，特别是对于初发糖尿病的患者，要想通过控制饮食，减少热量的摄入，就非常困难。如果家里有一个厨房秤，无疑是帮助大家掌握饮食治疗的好帮手。再也不用为多吃还是少吃了而担忧，尽管刚用的时候有点麻烦，时间久了，用的次数多了，就会记在心中。

8. 冷藏盒

注射胰岛素的患者最好备用一个冷藏盒，由于胰岛素需要低温冷藏，温度过高会影响药物的生物活性而降低药效，所以，夏季外出或到温度较高的地方旅游或出差时，要提前准备足够的胰岛素并置于冷藏盒中，以保证治疗效果。

9. 其他生活用品

有个卷尺，经常测量自己的腰围，了解肥胖的程度或减肥效果；购买糖尿病专用的袜子，防止糖尿病足；少量的无糖食品，作为加餐；小药盒防止漏服药物；体温计，怀疑发烧时了解体温的变化，发热及时到医院就诊；有刻度的水杯，保证每天的饮水量；固定使用自己的碗盘，量化每次的就餐量；一根跳绳、一副哑铃，以及防止足部受伤的不漏脚趾的鞋子等等。以上种种，对于多数糖友，都是很有帮助的。

内容来源：原青岛大学附属医院内分泌科副主任护师 胡新林

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