糖尿病患者建议忌口的4种食物，还不知道的，快来了解一下吧！

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。而我国有1.7亿糖尿病患者，他们每天都得严格控制饮食，很多食物都不敢吃，害怕升高血糖。

糖尿病患者建议忌口的4种食物，还不知道的，快来了解一下吧！

1、红薯

红薯不但美味可口，而且营养丰富，是公认的有营养的食物。冬天天气寒冷，吃上一块热乎乎的烤红薯，别提多舒服了，但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人群最好不吃红薯。

2、蜜饯

酸酸甜甜的蜜饯，老少皆宜。但对于高血糖人而言，这绝对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因而含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物质，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必远离蜜饯。

3、酸菜

很多糖尿病人以为自己血糖高，所以只要不摄入糖类就可以，其实摄入过多的盐分也是不利于高血糖疾病的。

酸菜也是很多人爱吃的食物，但它是腌制食物，在制作过程中，营养成分被破坏，而且为了不让其腐烂，制作时还会加入大量的盐，导致酸菜比较咸。所以酸菜是一种美味却不营养的食物，糖友最好还是别碰。

4、韭菜

中医认为韭菜具有温肾助阳的功效，但是很多人不知道它还能伤阴。而大多数的糖尿病患者属于阴虚体质，如果多吃韭菜会加重病情，不利于血糖控制。

高血糖患者这么做，才能更好地控制血糖让血糖保持稳定

1、保持运动

在平时应该坚持运动，每天应该挤出时间来坚持快步走，每次快步走的时间最好是保持半小时以上，这是最简单的控糖好方法。

2、少油

糖尿病患者在平时的烹饪方式，最好是选择凉拌菜和清蒸以及炖煮之类的烹饪方式，最好是用醋来调味，因为食醋可以降血糖，应该避免采用煎炒炸之类的烹饪方式。

3、医生建议：常喝蒲公英苦丁茶

在李时珍所著的《本草纲目》中记载：喝水时，放入蒲公英、苦丁、罗汉果等，能够有效促进血液循环，调节血脂含量，调节血压、血糖，预防血管堵塞。

罗汉果：罗汉果富含维生素、纤维素和氨基酸，能够清除血管毒素垃圾，预防血管堵塞。

苦丁：清热解毒、散风热，清头目，除烦渴，辅助降糖

蒲公英：它所含有的蒲公英素，胆碱，有机酸，菊糖，蒲公英醇等多种营养成分，能够软化血管，提高血管弹性，预防血管堵塞，提高新陈代谢，清除血管毒素垃圾。

今天给大家推荐一款保护血管的养生茶，这款养生茶里面主要包含了蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金银花等10多味天然食材，经过科学配比，精心炮制，只需用热水冲泡即可饮用，特别适合三高人群泡水喝。

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高血糖是需要忌口的，有些食物是坚决不能吃的，上述的4种食物最好建议不要吃。高血糖一定要谨遵医嘱，按时按量服用降糖药物，同时可以喝一下中医推荐的蒲公英苦丁茶，可以让控糖效果达到最佳。