糖尿病人为什么会便秘？做好这4件事，或能帮助改善

有糖尿病出现要通过合理的治疗控制疾病发展，才能让糖尿病带来的影响减轻，很多人肢体发麻、口腔干燥、皮肤发痒都是血糖不断升高引起，因此，要通过正确的方式来保持血糖的稳定。当然，还有不少糖尿病患者经常有便秘的困扰，排便难度增大，这种情况的出现是怎么回事呢？

糖尿病患者容易便秘和许多原因有关，很可能是血糖不断升高，另外，很多人糖尿病加重，高血糖会加速血管或者神经病变，如果肠胃功能也失常，通常会有便秘的表现，有不少患者还过度控制了饮食，没有正确搭配食物来提供营养，同时也会让肠道蠕动速度缓慢，出现了便秘症状。

如何改善便秘？

1、稳定血糖

想要让糖尿病患者便秘困扰减轻，还应该合理控制血糖。因为不断的高血糖影响会加速神经，血管病变，而肠道想要正常发挥功能，蠕动速度快将粪便排泄出体外，需要肠胃动力充足，可以让身体正常消化和排泄废物。如果血糖高影响了肠道功能，便秘这种困扰就会出现。因此，要懂得血糖的稳定控制，发现疾病之后积极配合治疗。

2、保护肠胃

糖尿病患者要远离便秘困扰，关键是注意肠道的保护。肠道功能提高，身体消化速度快，除了让食物正常消化吸收营养物质，也可以让粪便顺利排泄出体外。很多人血糖升高，但是在发病期间没有定期检查肠胃功能，这些重要器官也会在糖尿病影响下出现功能障碍，出现便秘，拉肚子的可能性都增大。如果可以注意肠道养护，让其功能保持正常，身体出现的不良症状才会减轻。

3、饮食调节

解决便秘困扰，患者饮食方法要正确。很多人害怕血糖升高让身体不良症状明显，在饮食过程中过度控制，而身体需要的膳食纤维没有获取量充足，肠道动力不足的情况下蠕动速度缓慢，无法及时将粪便排泄出体外，会有便秘的困扰。要避免这种情况出现，建议糖尿病患者荤素搭配合理，在饮食过程中高热量的食物不要大量摄入，但是，膳食纤维，粗纤维都要及时获取。

4、坚持运动

要解决糖尿病患者的便秘困扰，必要的运动很重要，通过积极锻炼身体有促进热量消耗，控制体重的效果，还能在运动的帮助下让肠道动力充足，蠕动速度加快，粪便也可以更快排出。如果长时间缺乏锻炼，身体消耗热量，燃烧脂肪速度缓慢，除了肥胖之外糖尿病病情容易加重，还可能在肠道蠕动速度缓慢后便秘表现明显。