12种“天然胰岛素”就藏在身边，隔三差五吃一点，血糖慢慢降下来

生活水平越来越高，人们的饮食条件也变得越来越好，而糖尿病的出现几率也变得越来越高。以前患上糖尿病的人大部分都是中老年人，但是现在糖尿病的发病人群越来越趋于年轻化。糖尿病是一种慢性病，常发病于中暮年和瘦削患者。糖尿病患者往往会出现“三多一少”的症状，即多饮多食多尿和体重降落。不过糖尿病早期症状不明显，等出现明显症状时阐明胰岛功用已禁受到很大的影响。

白茶是氨基酸含量很高的天然茶品，里面富含的茶多酚和茶多糖能够帮助抑制人体血糖上升，增进胰岛素分泌。其内含的氨基丁酸能够在人体的神经系统中进行传输，更是可以降三高。

荞麦中含有的苦荞黄酮（芦丁），能够增强胰岛素活性，起到降低血糖的作用，对高血糖患者有很好的预防和辅助治疗的功效。

肉桂：肉桂生活中熬汤时可能会用到不用肉桂之后，血液中的胰岛素含量会有所上升，进而有助于血糖稳定，对于糖尿病患者来说有不错的治疗功效。这是因为肉桂中所含有的一些营养物质，能有效降低血清中甘油三酯的含量，而且还能有效增强胰岛素的敏感性，进而能够有效稳定血糖。

绿箩花含有的活性成分物质对α-葡萄糖苷酶有抑制作用，能够平衡血液中的糖分含量，也有非常好的降糖功效。每天取两三颗泡水喝，能有效降低血糖，排除毒素。

桑叶茶。糖尿病盛行的时代里，很多患病的人一味地去医院打胰岛素，可是药物胰岛素对人体终究是有害的，不如在家喝桑叶茶，在家轻松降血糖。

银耳：银耳，被称为“平民燕窝”，银耳中含有丰富的营养元素，而且热量非常低，特别适合于糖尿病患者食用，食用后还能有效稳定血糖，延缓血糖上升。银耳中含有银耳多糖，能有效激活胰岛素的活性，进而能有效延长胰岛素的作用时间，所以糖尿病患者可以适量食用银耳。

山药：我们吃山药时，会感受到山药中滑滑的汁液，其实这些黏滑的汁液，能够有效抑制血糖上升。而且山药中所含有的一些营养成分，能有效促进葡萄糖的代谢，其中淀粉酶能有效防止血液中糖分的堆积，进而有助于稳定血糖。所以说糖尿病人可以多吃一些山药，有利于身体健康。

铁皮石斛。这种植物能够促进胰岛细胞分泌胰岛素，从而起到降低血糖的作用，使用铁皮枫斗更有利于糖尿病患者降低血糖。

辣木籽有对抗高血糖的功效。其含有大量的赖氨酸、精氨酸、亮氨酸等，有助于促进胰脏分泌胰岛素，调节体内的血糖。辣木籽也含有钾、锰、铬等微量元素，对因糖尿病受损的免疫系统有修复作用，对糖尿病并发症能有效控制。

黑蒜头独头。研究证明，大蒜辣素具有降血糖功效，大蒜的汁液可以降低糖尿病患者的血糖。食用打算可以轻轻松松降血糖，不再害怕副作用。

无核山楂干。你是否为治疗糖尿病降血糖而苦寻良方?其实良方就在你的生活当中，许多植物不止是可以吃，还可以当药吃，比如山楂干。

苦瓜：很多人都知道吃苦瓜能起到一定的减肥功效，其实对于糖尿病患者来说，适量食用苦瓜，能够有效刺激体内胰岛素的分泌，进而有助于稳定血糖。而刺激胰岛素分泌的物质，主要是苦瓜中的苦瓜素。而且食用苦瓜后，能促进肠胃蠕动，有助于促进体内食物的消化，有效避免糖分在体内过多堆积。

民以食为天，许多食物对人的影响也是很大的。山楂干除了健胃消食降血脂，降血压，还可以通过泡水喝来降低血糖，药效明显，简单降血糖。