空腹血糖6-7，胰腺功能还能恢复吗？医生毫不隐瞒地说出答案

当血糖值处于正常水平的时候，身体才能维持正常的运转，而如果血糖值高于正常的标准之后，就是属于高血糖的范畴。正常空腹的血糖值一般在6.1mmol/L以下，但是如果空腹血糖值范围在6—7之间，这个数值还是比较高的，是属于典型的糖尿病前期的情况，建议及早进行干预治疗，否则对身体的危害是很大的。

而空腹血糖出现超标，并不一定就预示着胰腺功能的受损，但是如果胰腺功能受损，导致体内胰岛素分泌不足，是造成血糖升高的重要原因之一。不过如果是糖尿病的前期的话，胰腺功能一般没有完全受损，而是因为身体内的细胞对胰岛素的敏感度下降，导致血糖得不到充分的利用，从而出现血糖的升高。

那么，空腹血糖6—7，胰腺功能还能恢复正常吗？医生毫不隐瞒地说出答案！

其实，对于这样的问题，答案是肯定的，如果是属于空腹血糖轻微的程度，平时能够积极地进行日常的调理，尤其是本身胰岛细胞没有受到损伤时，仅仅只是出现胰岛素抵抗的时候，只要空腹血糖水平恢复到正常值，那么胰腺功能就能够慢慢的恢复，因此控制血糖的稳定才是关键。

那么，平时生活中应该如何控制血糖的平稳呢？

少吃精细粮食

平时生活中经常食用精细粮食的会比较多，主要是因为容易消化，但是这其中也存在一个弊端，尤其对于一些血糖高的人来说是很不利的，因为细粮是被层层加工过的，虽然易于消化，但是进入身体之后，很快就会被分解成糖分，而这些糖分一时吸收不了，就会导致血糖的升高。而粗粮一般不易消化，会在胃里停留时间过长，最后会被慢慢的消化，防止血糖快速地升高。

早睡早起

对于一些血糖比较高的人，平时尽量保持充足的睡眠，每天最少7—9个小时，能够起到很好的控制血糖的稳定，而据有关研究表明，睡眠的质量与血糖的控制是有很大的关系的。因此对于一些血糖高的人，平时不要有熬夜的习惯，尽量早睡早起，坚持一段时间之后，血糖能够相对能够稳定。

适当的散散步

适当的运动可以促进胰岛素的分泌，能够抑制血糖的升高，而且在运动的过程中，身体的热量慢慢地会消耗，还能预防因肥胖导致的血糖的升高，而且据有关研究表明，运动对于II型糖尿病有很好的改善，即使是日常的散步，对于血糖的控制也是有一定的帮助的。

合理使用降糖药

一般血糖比较高的患者，平时要想控制血糖的平稳，可能需要及时服用降糖的药物，因为日常的饮食和运动只能起到辅助的作用，效果并没有药物来得快，因此就会使用到一些胰岛素等降糖的药物，但这类药物在使用的时候，不要随意使用，一旦药物剂量多了或者少了，对于血糖的稳定都是不利的，最好在医生的指导下进行。

总而言之，只有血糖稳定，身体内部机能才不会受到影响，对于血糖比较高的人，平时一定要及时进行血糖的监测，以免血糖不稳给身体带来影响。