28年糖尿病无并发症,他说降糖的秘诀有3个!医生:可以借鉴

文 / 南方医疗一点号
2021-02-05 00:45

糖尿病本身只是以血糖异常升高为特征,但却因糖尿病肾病、眼病、糖尿病足等多种并发症让患者痛苦不堪。但是,患糖尿病28年的李大爷,不仅血糖长期稳定达标,一直也没有出现并发症。他说,自己对付糖尿病,有3个“秘诀”!

28年糖尿病无并发症,那么,他的3个秘诀是什么?

在确诊糖尿病之初,李大爷的血糖值是8.6mmol/L。邻居都劝他说,血糖不是很高不用吃药。但李大爷是个胆小又惜命的人,他积极遵照医嘱,按时吃二甲双胍等降糖药。在他了解到,常年患糖尿病容易出现并发症之后,又开始在医生指导下,联合使用参芪降糖颗粒等中药。

医生说:很多患者都有错误的观念,不愿意吃药,或者吃两天药,看到血糖下来了,就自己偷偷减药,更有人认为糖尿病就是血糖高,少吃点饭就行,不用吃药。严格遵照医嘱用药才是糖尿病患者最正确的选择。

西药具有良好的降糖效果,中药在控制、改善糖尿病并发症、纠正胰岛素抵抗等方面更具优势,中西药结合治疗糖尿病,更有利于控制血糖稳定达标,防治糖尿病并发症。

和很多糖尿病患者不同,李大爷没有不敢吃、不敢喝,相反,他的每顿饭都很丰盛,不仅有很多糖尿病患者不敢吃的白米饭,鱼肉禽蛋奶样样不落,还有苹果、柚子、葡萄等各种甜的水果。只不过,他的白米是掺着粗粮吃,主食量控制在一个拳头大小,水果种类虽然丰富但绝不多吃。

医生说:控制饮食的总热量,是大家熟知的糖尿病的食疗方式。一天应该进食多少热量,需要根据患者的体重、进行何种强度的体力活动等决定。因此,需要患者结合自身的情况,在医生指导下制定自己的专属食谱。

另外,要注意营养均衡。糖尿病患者本身容易消瘦,因此要在控制热量的基础上加强营养。此外,严格意义上来说,糖尿病患者没有绝对不能吃的食物,关键要把握量的问题。

确诊糖尿病前,李大爷很少运动,平时上下班都是开车。退休之后就天天下象棋,一坐一整天。得了糖尿病,他意识到自己要动起来,要运动才能维持身体健康。

于是,他每天都要到小区公园快走半小时,之后再打回太极,遇上下雨天就在家里跑步机慢跑,心情好的时候,约上三五好友去郊区骑自行车或者游泳。

医生说:运动疗法也是糖尿病的“五驾马车”之一,坚持长期的规律运动,不仅可以帮助患者维持健康体重,还可以改善肌肉,增强身体素质。但要注意选择中等强度的运动方式,并且不要在用药之后立即运动,以免发生危险。

总结来说,28年糖尿病没有出现并发症,李大爷的3大秘诀主要是科学用药、控制饮食和长期运动。其实,除此之外,患者还应该注意避免劳累过度、保持情志舒畅等。