尿毒症来临前，“排尿”或会出现4个异常，糖尿病人要警惕

糖尿病肾病是糖尿病全身微血管病性合并症之一，1型糖尿病病人发生糖尿病肾病多在起病10～15年左右，而2型糖尿病病人发生糖尿病肾病的时间长短，与年龄大、同时合并较多其他基础疾病有关。

根据糖尿病肾病的病程把糖尿病肾病分为以下5期：

1、肾小球高滤过和肾脏肥大期

这种初期改变与高血糖水平一致，血糖控制后可以得到部分缓解，没有病理组织学损伤，这个时候病情是可控制的。

2、正常白蛋白尿期

GFR高出正常水平，肾脏病理表现为GBM增厚，系膜区基质增多，运动后尿白蛋白排出率（UAE）升高（>20μg/min），休息后恢复正常。如果在这一期能良好的控制血糖，病人可以长期稳定处于该期，这个时候也是可以控制的。

3、早期糖尿病肾病期

又称“持续微量白蛋白尿期” ，GFR开始下降到正常。肾脏病理出现肾小球结节样病变和小动脉玻璃样变。

UAE持续升高至20～200μg/min 从而出现微量白蛋白尿。本期病人血压升高。经ACEI或ARB类药物治疗，可减少尿白蛋白排出，延缓肾脏病进展，这时只能改善了！

4、临床糖尿病肾病期

病理上出现典型的K-W结节。持续性大量白蛋白（UAE>200μg/min）或蛋白尿大于500mg/d，约30%病人可出现肾病综合征，GFR持续下降，该期的特点是尿蛋白不随GFR下降而减少。

病人一旦进入IV期，病情往往进行性发展，如不积极加以控制，GFR将平均每月下降1ml/min。此时基本全身肿的一塌糊涂，肾科医生也头大......

5、终末期肾衰竭

GFR<10ml/min。尿蛋白量因肾小球硬化而减少。尿毒症症状出现，此时明确诊断尿毒症了，只能透析了。

既然糖尿病肾病的后果很严重，那就要早期发现、早期预防、早期积极地治疗，在3期和3期之前的病人还是能够避免走到透析这一步的。

那么怎么才能在早期发现呢？其实通过“尿液”早期情况就可以大致判断，出现以下4种情况的时候，希望糖尿病人可以重视。

1、尿量减少

在慢性肾病的早期，此时肾脏有一部分代偿功能，所以由于代偿作用，患者的尿液会增多。

等到发展到慢性肾病的中期，肾脏的代偿功能越来越差，此时会有尿液减少，也就是我们所说的少尿。

一旦进展为慢性肾病的晚期，也就是我们所说的尿毒症，患者往往会出现无尿状态，如果一个人24小时的尿量小于100毫升，我们定义为无尿。

2、尿液浑浊

糖友肾脏病变的特征性表现是蛋白尿，蛋白尿的实验室检查是尿中含有微量或显性白蛋白，体现在外部就是尿中含有很多气泡，并且经久不散。

所以，当孕期妇女、糖尿病患者或者普通人一旦出现蛋白尿，必须引起足够重视，及时去医院检查治疗。

3、尿液颜色发红

健康状态下尿液呈现淡黄色或透明色，一般喝水少时尿液颜色加深。若发现尿液偏红色，极大可能是肾脏发生病变，或是肾衰竭，也有可能是尿毒症。

4、尿液发臭

肾脏发生病变后会使得尿液味道发生改变，伴有难闻的腥臭味。持续性高血糖会使得尿液有甜水果味，口腔中呼出烂苹果味。

以上这几种情况都是肾病来临的前兆，占得越多自然越靠近尿毒症，所以糖尿病人一定要提防糖尿病肾病的出现。

糖尿病人都知道，想要血糖稳定除了生活习惯，饮食习惯可以说十分重要。

研究表明，增加全谷物、果蔬、鱼、禽肉等膳食摄入，同时减少红肉、加工食品、甜饮料及淀粉质食品的膳食摄入，可以降低II型糖尿病等慢性疾病的风险。预防糖尿病，饮食可以记住5个一点：

① 杂一点：甭管荤菜、素菜、粗粮、细粮，什么都吃，而且种类越多越好；

② 淡一点：少盐、少油、少麻辣，清淡饮食最养胃；

③ 鲜一点：食物越新鲜、越时令越好，多吃天然食物，少吃加工食品；

④ 素一点：青菜豆腐保平安，肉食的比例一定要降下来。

⑤ 少一点：一餐吃到7，8分饱就可以。

预防高血糖，1种食物可常吃

常吃1种食物——菊苣

药王孙思邈编著的《备急千金要方》中有一个传世已久的“控糖方”。主要是将菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根与适量的水一起煎煮，分两次进行长期服用。

其中以菊苣为主料，据研究发现，菊苣含有大量的菊糖（又称菊粉），而这种菊糖是低聚果糖和多聚果糖的混合体，在肠道的上部不会被水解、吸收，能够增加肠粘膜的厚度，从而减少葡萄糖的吸收。

更值得一提的是，菊糖作为一种食品，可以在一定程度上调养肠胃、减少热量的吸收，同时辅助控制血糖和血脂等。

菊苣虽好，但是需要互补的食材相配合才可以让效果翻倍，比如搭配上栀子、桑叶、葛根等一起泡水。

当然一定要适量比重才可以，不能胡乱搭配。在唐代就有记载，很多人想在家自己做，但是因为在配置食材的质量，和配比的不精确，自己配置的茶饮效果甚微。

制作茶的过程比较麻烦，需要掌握量和制作工艺，很多人并没有条件去制作，想要更方便健康，可以选择科学配比的茶包，想喝的时候拿出一包，用热水冲泡，只需几分钟就可以拥有一杯“控糖茶”↓↓↓

很多糖尿病的人都知道这个食材，而且也有不少人都在用，看看真实的评价是怎样的：

@美***1与描述相符，货真价实。泡上喝了，好喝！有桑叶香味，淡淡的甘甜口感好，很干净没有碎渣粉末，感觉还不错。@小***9（匿名）给老公喝的，他血糖有点偏高，但是也不算特别严重，喝了十来天左右，前两天去检查了一下血糖，已经恢复到了正常值，证明这款茶的效果真的可以信赖的，之前买的都快喝完了，虽然已经恢复到正常值，但是还是想让老公继续喝，预防一下，没有坏处。独立小包装，用料干净卫生，泡着喝很方便！ @唐***5（匿名）朋友推荐的，希望效果能像他说的一样好，泡出来的茶橙黄色，有点甘甘甜甜的味道，味道确实是不错。这个茶很干净，闻着很香。长期坚持喝的话，应该对血糖有好处。