糖尿病在家自测最全攻略！快收藏

糖友在就诊的过程中医生总会使出连环问：“最近血糖怎么样？空腹血糖多少？餐后血糖多少？你平时测血糖吗？测几个时间点的？”

很多糖友尤其是新发糖尿病的糖友，可能会被问得一脸疑惑。

一般医生跟您说建议测4个点指血糖，可能让您测三餐前和睡觉前的血糖，一般住院糖友比较清楚，4点血糖检测是最基本的，让医生了解您全天的血糖动态，从而有效指导降糖方案的调整。

为了大家更直观、规范地做好居家血糖检测附表如下，有条件的糖友可自行制作并打印。

三餐前不用写具体时间，基本上每天保证规律饮食，就是每顿饭前测个指血糖就可以。

一般血糖控制比较稳定的糖友，测四点法就够了，也不是每天测，建议一周选取2-3天测试，可以测一整天，也可以每天测试的点可以不一样，比如一天选择早餐前，另外一天是午餐前的。

医生要能从您测试的数据中了解您全天候血糖情况，所以不能只盯着早餐前血糖检测。

一般“七点法”血糖检测是指三餐前+三餐后2小时+睡觉前血糖。一般2型糖尿病患者7点法检测比较少。

2型糖尿病糖友，如果您血糖波动特别大，忽高忽低，像过山车一样，且平时进食比较多，空腹血糖每次检测都比较好，而糖化血红蛋白反而比较高的情况下，建议加测餐后血糖，是不是餐后血糖特别高。

而对于1型糖尿病糖友或者胰岛功能特别差的2型糖尿病糖友，7点法的血糖检测在就诊尤其是调整降糖方案前建议检测2-3天。

注意餐后2小时血糖指从进食第一口饭开始计时，而不是从其他时间点计时。中国人以碳水化合物为主，往往餐后比较高。

其7点法血糖检测表格如下：

“八点法”血糖检测是指三餐前+三餐后2小时+睡觉前血糖+凌晨3点的指血糖。

“八点法”血糖较“七点法”增加了一个凌晨3点的指血糖。为什么医生会让您大半夜测血糖呢？

别小看这一次血糖，对一部分糖友非常重要。

凌晨3点的血糖测定主要针对2类人群。

• 经常发生夜间低血糖的糖友

首先是经常发生夜间低血糖的糖友，及时发现夜间低血糖、尤其严重的无知觉的低血糖（一部分糖尿病病人时间长了神经反应功能下降，可能对低血糖反应不是很灵敏）。

老年糖尿病、经常低血糖的糖友建议加测。

• 空腹血糖不明原因增高的糖友

因为空腹血糖升高有两个原因，其一是药物剂量不够，导致血糖升高，这时候需要增加药物。

而另一种导致空腹血糖升高是因为半夜出现低血糖，身体“自救系统”启动反弹性高血糖，这时候是因为降糖药物量过大，需要减少降糖药物。