糖尿病人不能吃甜食？医生：少碰3种食物，多喝2种水，有利控糖

人一上年纪，身体就大不如前，总是会有这么一些疾病缠身，糖尿病作为常见的慢性疾病之一，危害了多少人身体健康。得了糖尿病的患者生活过得“索然无味”，因为有很多忌口，这就让很多人着急啊，就像吃点东西解解馋，尤其是最不能碰的甜食。那么糖尿病患者真的不能吃甜食吗？医生说出了实话：糖尿病患者可以吃糖，但是要是少碰这3种食物，多喝2种水，可以起到有效控糖。

1、淀粉含量高的食物尽量少碰

现在生活水平提高了，很多东西变着花样做，既满足了温饱问题，还起到了欣赏的作用，生活与艺术相结合。比方说面粉在很久以前会被家长做来馒头抗饿，或者包饺子、炒面、下面疙瘩等，吃了这些非常的耐饿，但是现在面粉可以做面包、饼干、点心等等，这就给糖尿病患者在治疗的路上竖了一道坎，忍不住嘴馋的人就想来点吃吃。有些饼干会标注无糖，但是制作的原料是淀粉，里面含有大量的糖，会导致血压升高，建议不要吃。

2、糯米饭不要碰

糖尿病是人体代谢糖的功能下降导致的异常疾病，糖尿病患者不能多吃糖，糯米饭中本身没有什么糖，也没有什么甜的味道，但是糯米在经过人的食用之后在口腔中粘液和消化液的作用下分解成葡萄糖，一旦被糖尿病患者食用之后就会导致血糖升高，建议患者不要轻易食用，否则危及生命健康。

3、水果中含糖量较高的荔枝不要碰

荔枝水分充足，口感甘甜，但是对糖尿病患者似乎不是这么的友好。因为荔枝荔枝吃多了会上火，就会很容易造成糖尿你病患者出现内热。荔枝中的果糖、葡萄糖、蔗糖等高达66%，1个荔枝=1个猕猴桃=1个西瓜，所以糖尿病患者一定不要碰。

糖尿病影响着很多人的生活，有些人害怕吃什么都会让自己的血糖升高，导致疾病更加的严重，干脆就不吃糖了。但是生活中有太多和糖相关的东西，尤其是中老年都喜欢的米饭、馒头，让他们非常头疼。其实，只要做到尽量少碰上面说的几种食物就没有什么大问题，放下这些包袱，现在就给大家推荐两种水，糖尿病喝了对身体好还有控糖的功效。

1、蜂蜜水。糖尿病患者可以泡蜂蜜水喝，有人就要说了，蜂蜜不是相当甜的东西吗？怎么能喝蜂蜜水呢。这里解释一下，蜂蜜水中含有的是果糖而并非葡萄糖，果糖是可以通过肝脏代谢的，对患者的血糖没有太大的影响，而蜂蜜中还含有一种多肽可以帮助人体降糖，类似于苦瓜中的胰岛素，有降糖的功效，所以糖尿病患者可以饮用。

2、红豆薏米水。糖尿病患者体质是热中带湿，那么薏米就有健脾利湿的功效。糖尿病患者可以准备一些红豆和薏米一起煮水喝，早上当粥喝是最好的。

以上就是医生今天给大家带来的糖尿病患者饮食建议，糖尿病是长期的慢性疾病，想要身体好就要持之以恒，不能因为一时的嘴馋，导致疾病更加严重，有任何不良反应一定要及时就医。