糖尿病人“管不住嘴”？这位糖友吃得香、吃得饱，血糖还降了

糖尿病是一种生活方式病，饮食干预必不可少。中华医学会内分泌学会理事许曼音教授说，没有饮食治疗，就没有糖尿病的满意控制。

多吃一口可能会血糖飙升，可是吃少了又饿得不行、 “管不住嘴”，许多糖友左右为难，往往用了许多药，血糖还是控制不理想。有些意志力强的糖友虽然勉强“管住了嘴”，血糖不高，但是身体缺乏营养、蛋白质不足，免疫力低下，身体越来越差。

55岁的张先生确诊2型糖尿病5年了，就长期为控制饮食而苦恼。二甲双胍一直吃着，可是血糖忽高忽低，尤其是餐后血糖，经常在12以上。通过学习，他觉得营养代餐可能会有用。经过一段时间的挑选，去年12月份，老张用代餐粉代替了主食。三个月下来，每顿都吃得又香又饱，餐后血糖从12、13降到了7点多，空腹血糖只有6点几，便秘的老毛病也没有了，感觉身体越来越好。

糖友营养代餐是如何“降糖”的？

膳食营养代餐，是一种食品或饮品，用以在一日三餐中替代主食。其核心目的在于借助营养代餐的更低能量与更佳的饱腹感，减少每日能量摄入量，缓解餐后血糖升高，让糖友一天的血糖波动更平稳，减少降糖药、胰岛素用量。营养代餐还可以调整代谢，减轻体重，对控制血糖、血压、血脂都有帮助。

2018年~2019年，英国和美国科学家在国际著名医学杂志《柳叶刀》、《美国医学会杂志》发表成果，应用结构化饮食干预——营养代餐，发现86%的糖尿病患者能得到逆转或缓解，一些人即使不再服用降糖药物，也能把血糖维持在理想范围。

对每天胰岛素用量大于100U的2型糖尿病肥胖或超重患者进行代餐减重干预，不仅可以减重，还可以增加胰岛素敏感性，降低胰岛素的需求量。代餐对升高的空腹血糖和胰岛素浓度也可以起到改善作用，可以调控空腹血糖受损患者的血糖水平。

给大家说说张先生同款代餐

张先生吃的代餐，是由广州二型糖尿病研究所研究的一种控糖营养代餐粉。具有“全营养、低升糖、口感好”的特点，而且膨胀率高，有饱腹感，感觉吃得饱。

主要原料是苦荞和藜麦，低糖，低脂，高蛋白，高纤维，还专门添加有糖尿病人需要的B族维生素（特别是长期服用二甲双胍和神经功能障碍的糖友。要重点补充B族维生素）。

对于胃肠功能差的糖友，代餐里含有菊粉（益生元）、抗性糊精、山药、薏米等，有助于有益菌增值、调理胃肠道功能，祛湿减重，减少餐后血糖升高。

许多糖友免疫力较弱，代餐里还添加了人参，补气养心安神，螺旋藻，改善免疫力。

与其它一些代餐不同的是，这款代餐只替代主食，蔬菜、肉类、鱼类等都可以适当正常食用。张先生说，这么简单方便，糖友们一定都能像他一样长期坚持食用，“管住嘴”，控制好血糖。