糖尿病患者的身体，出现了这三种情况，或说明情况有好转

导语：我们应该都很熟悉糖尿病，这是一种很常见的富贵病，与我们的饮食等方面都有着很大的关系。我们一旦患上糖尿病，就应在饮食等方面加以控制。总的来说，当我们患糖尿病时，我们就应该警惕，并且时刻留意血糖的波动和变化。然而，现如今，随着糖尿病患者数量越来越多，我们也掌握了一些规律。很多得糖尿病患者在遵循一定的饮食原则后，都有了一定程度的缓解。一般来说，如果有以下三种情况，说明身体可能会更好。我们去看看吧！

一、糖尿病患者的身体，出现了这三种情况，或说明情况有好转

1、减少饥饿感

在不幸患上糖尿病之后会有一个很明显的特征：吃得越来越多，人却越来越瘦。这是因为在患病后，我们的身体没有办法分解和利用摄入的碳水化合物和其他营养物质，所以才会不断的感到饥饿，从而吃得越来越多。所以说，如果你不再觉得很饿，开始慢慢的能控制自己的饮食了，那么就说明你的血糖可能已经开始渐渐地趋于稳定了。

2、尿量减少

在患上糖尿病后，这时由于体内血糖水平的升高，那么肾小管的渗透压也会“难逃此劫”，肾小管吸收水分的作用和能力会因为渗透压异常而受到一定程度的阻碍，所以说大量水分不会被吸收，在进入膀胱后就会不断产生尿液，从而增加排尿的频率。但是如果发现排尿次数开始慢慢减少，并且变得和以前健康的时候相差无几，那么就说明，你的血糖水平已经渐渐地稳定，糖尿病的症状也有可能会随着时间推移而越来越减轻。

3、不容易口渴

糖尿病患者感觉口干口渴，是由血糖升高所引起的血液渗透压增大所引起的。这时，人们就需要迅速补充水分，才能平衡和稳定渗透压。但是事实上，在血糖水平趋于稳定时，身体就会变得健康，因此可能就不会再有持续口渴的感觉。

二、 患上糖尿病后，要做到以下三点

1、调整你的饮食

如果你想控制自己的血糖水平，防止一些严重的并发症，那么你必须调整你的饮食。首先，我们应该养成规律饮食的习惯。两餐之间的间隔应保持在5-6小时，每餐的进食量不宜过大，且每餐吃七八分钟就够了。这样可以有效的稳定血糖水平，而这个量的食物也足够维持身体的正常新陈代谢。还有就是，少吃高糖食物，多吃蔬菜或一些粗粮和谷类。

2、保护脚

在患糖尿病后，有一个非常严重的并发症，那就是糖尿病足。如果有一些小伤口，就可能引起皮肤溃疡和损伤，所以在平时一定要做好足部护理。另外，糖尿病患者不宜将脚长时间浸泡在热水中，一般把泡脚时间控制在5~10分钟内最好，否则长时间的浸泡后可能会引起足部坏死。

3、适当的运动

在患上糖尿病后，并不意味着我们只能安心调理自己的身体且什么都做不了，其实还可以适当地做一些运动。只要我们能找到适合自己的运动强度，就不会对我们的身体有太大的影响。每天30分钟以上的有氧运动还能帮助身体吸收和利用血糖，降低血糖的水平，促进胰岛素分泌。

结论：患糖尿病后，不要有太大的心理负担。平时只要调整保持合理的饮食，并且时刻注意着自己血糖的变化，做好日常的护理，那么血糖就能慢慢控制在稳定的水平。