注意，5种食物看似无糖，殊不知含糖量高，糖尿病患者不要乱吃

糖尿病的患者比例是越来越高，而对于糖尿病患者而言，饮食控制是非常的影响他们的心情，因为有的时候饮食要求很严格，有些想吃的食物吃不了，让自己得不到满足，而这时候就会有些所谓的无糖食物，看起来很健康也很多人喜欢，但是殊不知有的处处是坑，稍不注意就影响健康。

1、无糖蛋糕

蛋糕是很多糖尿病患者只能看不能吃的食物，因为吃下去对于血糖的影响是很大的，对于糖尿病患者来说，无糖蛋糕可能更适合，其实恰恰相反，因为无糖蛋糕只是没有蔗糖，而用一些代糖去代替，而有些代糖对于血糖影响不大，但是大多数的代糖对于血糖的影响是不小的，而且蛋糕的食材是面粉，本身含有的碳水化合物就很高，当我们吃下去对于血糖是不低的。

2、无糖酸奶

酸奶是适合糖尿病患者食用的食物，不仅不会影响血糖，适当饮用还能降低血糖，不过市面上有些无糖酸奶还是会添加代糖以及香精，甚至不能叫做酸奶，只能算酸奶饮料，这些是不适合糖尿病患者饮用，不过在购买的时候还是要看配料表，当然，自己最好是在家做酸奶，更加的健康安全。

3、无糖饼干

无糖饼干本身跟蛋糕一样，虽然说是不含糖，但是有其他的糖类以及很高的碳水化合物，而有些无糖饼干打着适合糖尿病患者食用，但是在食用之前也要注意，因为有些也只是噱头。

4、无糖饮料

饮料是不适合糖尿病患者食用的，而有些喜欢喝无糖饮料的患者就把目光投向了无糖饮料，虽然说是零糖分，但是仔细看完配料表，往往会添加一些代糖，不然做不到口味带甜的。

5、果干

果干虽然是水果做成，不过在这个过程会加添加剂，甚至是加糖分，因此果干跟水果是两回事，而且糖尿病患者是能 吃水果的，不过要提前了解水果的升糖指数，指数低的更适合食用。

糖尿病患者在日常生活饮食中要多加注意，了解自己要吃什么不吃什么，不能被一些不良商家影响，不然吃了之后反而容易不利于身体健康，因此自身也要养成正确健康的养生意识，多养生多注重身体健康，避免吃些不利于身体健康的食物，当然，除此之外，自身也要养成好的生活习惯以及饮食习惯，这样才能更有助于身体健康。