糖尿病要忌口，这三种食物，要丢掉

导语：我们都知道糖尿病的患者要常年注射胰岛素，这是因为血液中的血糖含量较高，导致胰腺也就是分泌胰岛素的器官受到损伤。糖尿病这一种病却可以引发各种器官疾病，加快人体器官衰竭的速度。所以平常生活中一定要养成好的生活方式和饮食习惯，这是我们控制血糖的根本，要有好的习惯才能更好的促进胰岛素的分泌，降低患上疾病的风险。

糖尿病“幕后黑手”竟然是这三事，这三物，要警惕

三事

1.压力大

随着生活节奏的加快，人们为工作、生活奔波于城市的各个角落，每个人都面临这生活、社会、家庭的三座大山，感觉自己的压力很大，很幸苦，导致现在年轻人很多都出现了脱发的现象，长期顶着压力生活，每天心理上和精神上处于一个紧绷的状态，会使自己身体的免疫力下，神经系统会比较敏感，处于异常兴奋的状态，就会刺激肾上腺素分泌异常，严重的还会有三高的风险。

2.药物

现在大家买药都非常方便，24小时营业的药店，给我们生活带来的了便利，但是有的人一点小毛病就要买药吃，似乎只有这样还可以说服自己这是不用去医院的理由，长期如此，就会导致引发糖尿病，所以一定不要乱吃药，小心聪明反被聪明误，不舒服就要先去正规医院及时就医，谨遵医嘱，该花的钱一定要花。

3.遗传因素

这种因素的几率相对较少，但还是会有风险的，家中父母或直系亲属有患过糖尿病的，有家族遗传史的，一定要定期去医院检测血糖，平时要养成好的生活习惯，平时要有预防意识。

三物

1.碳酸饮料

碳酸饮料中含有大量的糖分和热量，这种高糖高热量的食物本来就是导致血糖高的最直接的原因，影响血液循环，增加患病几率。

2.内脏

很多人都喜欢吃内脏，特别是烧烤的时候，但是内脏虽然美味还是要少吃呀，因为内脏中含有大量的脂肪，这些我们吃进去的脂肪，没有及时的排出体外，在体内就会形成糖分，导致血糖增高。

3.馒头

馒头是北方人们最基础的主食了，每家每户都是吃大白面馒头长大的。可是馒头中的碳水化合物很高，馒头的主要成分是淀粉，淀经过消化变成葡萄糖，使血液中的糖份增加，导致高血糖的风险。

饮一水，帮你的血糖一降再降——降血糖茶

血糖问题大家总以为到了中年时才会被困扰，随着生活条件越来越好，饮食的丰富，我国肥胖率逐年增加，很多岁数不大的年轻人也出现了血糖高的问题。下面是老中医推荐的小经方，常时间饮用帮你缓解血糖问题。

蒲公英：可以清热解毒，消炎消肿，降低血压，加快新陈代谢，排出血液中的垃圾。

苦丁：入口微苦，但是去可以帮助我们降低血压，祛风湿等作用。

罗汉果：可以帮助肠道蠕动，治便秘，排除体内垃圾。

金银花：可以保持血管的弹性，维持血管的健康，稳定血压的作用。

将这些食材搭配在一起放入开水中泡制5-10分钟即可饮用，饮用时要注意小心烫伤哦。

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小结：高血糖的人一定要定期检查，检测血糖值，养成好的作息规律，不要熬夜，保证每天8个小时的睡眠，多运动提高免疫力，再加上经常喝茶，血糖控制指日可待。