确诊糖尿病,还能活多久?2个病例给你不同答案

文 / 中食报大健康产业一点号
2021-01-24 00:52

得了糖尿病,还能活多久呢?糖尿病是慢性病,这是广为人知的。于是,很多人认为就算得了糖尿病,没20年不会死人,但事实真的如此吗?确诊糖尿病后,能活20年、50年,还是更久?看看下面两个病例,给你想不到的答案!

病例一:36岁小周,互联网公司程序员,2年前确诊糖尿病,当时空腹血糖9.6mmol/L!

医生认为:长期久坐、熬夜加班、吃外卖等不良习惯,是导致他糖尿病的重要原因,要求他使用口服降糖药,注意饮食和运动。

但小周不以为然,认为自己年轻,血糖只比正常值高一点点,不是啥大事。况且,他自己有100多万的房贷、车贷要还,必须起早贪黑赚钱养家。

他继续自己的生活模式:一天工作12小时以上,早饭不吃,午饭点外卖,吃晚上饭都到凌晨,吃完晚饭倒头就睡,从来不运动。

后来,小周的糖尿病症状加重,也不去医院复查,吃药断断续续地。终于,在一次加班时倒地不起,再也没有醒过来!

病例二:78岁刘大爷,25年前查出糖尿病,确诊时空腹血糖值高达11.66mmol/L!

医生根据刘大爷的病情,立即给予胰岛素治疗,并嘱咐刘大爷严格控制饮食、加强体育锻炼。

刘大爷认真听取医生的建议,使用胰岛素三个月后转为使用降糖药控制,平时遇到自己喜爱的点心、八宝粥、甜枣、香蕉等食物,绝对闭口不吃!

很多邻居劝他说:年纪大了,不知道能活多久,该吃吃、该喝喝!但刘大爷认为,听医生的话,自己一定可以控制好血糖,抱上重孙子。

他自己在医生的指导下,总结了一套自己的降糖宝典:

主食吃白米饭加糙米、黑米、红米,白面加荞麦面、玉米面等粗粮;蔬菜不吃土豆、藕等“假蔬菜”,多吃油菜、菠菜、生菜等绿叶菜;水果在两餐之间吃,只吃几口解解馋;吃饭的时候先吃菜,后吃主食,增加饱腹感。每天晚饭后慢走或慢跑35min左右,每周坚持5-6天。

就这样每天坚持着,目前患糖尿病25年的刘大爷依然健在!

年纪轻轻的小周,确诊糖尿病之后,仅仅活了不到2年,令人痛惜!年迈的刘大爷,确诊糖尿病已经25年了,目前仍然健在。

从这2个病例中,我们得到完全不同的答案,同时也不难看出——糖尿病要想活得久,关键在你怎么做!

第一:注意吃饭

摄入的热量多了,会导致餐后血糖迅速飙升,危害糖尿病患者身体健康;但是吃得少了,容易引起营养不良、低血糖,对糖尿病患者也很危险。合适膳食,适量吃粗粮、蔬菜都是很好的方式。

第二:注意锻炼

糖尿病患者应该养成规律运动的习惯,每次运动以身体微微出汗最好。体育锻炼可以让患者维持健康体重,增强肌肉,对身体有益。

第三:注意积极用药

很多糖尿病不愿意吃药、用胰岛素,认为糖尿病就是血糖高、不难受就不用吃药,或者用了胰岛素就会上瘾、停不下来。其实这些都是错误的想法!糖尿病患者应该接受医生的建议,在生活干预的基础上积极用药!

总结来说,得了糖尿病后能活多久,关键在于患者怎么做!10年,20年,50年......只要控制好血糖,一切皆有可能!