39岁女子查出糖尿病，5年后离开，医生：头部早提示，是他忽视了

谁都想有一个幸福的家庭，健康的身体，快乐的生活下。然后家住济南的臧女士，今年39岁，家庭事业都很不错，但是却在查出糖尿病，5年之后离开了，让人痛心不已。这到底是怎么回事呢？

在5年之前，臧女士还在为事业打拼着，是大家眼中的女强人。虽然已经有了孩子，但是她依然选择事业不能抛弃，一直努力工作。毕竟这么高强度的工作，她的身体肯定会出现问题，只不过是她没有发现而已，尤其是臧女士那段时间，经常喊头疼，总是以为是睡眠不足造成的。

去医院一检查得知，已经被糖尿病盯上了，当时的头疼正是糖尿病的信号之一，只不过被她忽视了！

大夫提醒：一旦头疼出现这种“信号”，可能血糖在升高

经常头昏脑胀，昏昏沉沉的，有一阵阵的疼痛感，此时一定要引起注意，因为很多情况下，体内血糖升高，波动起伏较大，很容易造成血管损害和末梢神经病变，容易引起头晕、心慌、乏力、疼痛，甚至严重时引发一系列的心脑血管疾病，需要格外的重视。

除了头疼以外，以下三大信号也需要格外注意

信号一：水疱疹

很多人身上涨个小水泡，不一定能注意到。但是对于血糖高的人来说，就要格外重视了，因为这是糖尿病人皮肤上常见的问题，尤其是圆形的水泡，要注意了，里面有透明的液体、戳破可能出血。

信号：脖子发黑

对于脖子突然变黑，这类情况一定要格外重视了，可能是因为体内糖代谢发生紊乱，造成黑色素不断沉积，尤其是一些肥胖人士，胰岛功能受损，还需要更多胰岛素才能控制血糖，这时皮肤就会出现大量的黑色素，造成脖子发生，一般称为“黑棘皮病”。

信号三：手脚麻木

血糖高的人，通常手脚会出现麻木的感觉。主要是因为血液中的糖浓度会增加，导致血液粘稠，造成血流速度减慢，血流不畅，引发神经及血管并发症。如果一旦出现这样的情况时，说明血糖已经很高了，需要及时检查了。

糖尿病的常见人群：

·家族史糖尿病患者

一旦父母双方都患有糖尿病，那么孩子患糖尿病的几率是非常大的。

·经常久坐的人

除了经常久坐的人，还有运动少、肥胖的人以及饮食结构不健康的人，都是很容易血糖高的。

·45岁以上的人

年龄越大，越容易被糖尿病盯上

·有妊娠糖尿病史或巨大胎儿分娩史（胎儿大于等于4kg）。

一旦血糖升高，需要从生活中做好这3件事，糖尿病不攻自破

第一、营养物的补充

其实对于糖尿病患者而言，营养健康的食物可以大大降低血糖浓度，因此在生活中多补充红叶铬类营养物，可以调节人体新陈代谢，促进胰岛素正常分泌，减轻胰岛细胞的负担，促进糖的分解代谢，起到降糖作用。

第二、细嚼慢咽、健康生活

很多人在吃饭的时候，喜欢狼吞虎咽，这样的做法其实是错误的，因为如果在短时间内吃了太多的含葡萄糖、蔗糖的食物，会造成血糖短时间内升高，造成胰腺功能受损，加重糖尿病病情。

第三、坚持适当的运动

坚持适当的运动，可以降低糖尿病的发生概率，每天坚持运动15-30分钟，可以选择散步、游泳、适当的运动可以改善胰岛素的敏感性，对于降血糖来说是很不错的选择。