不吃早饭会引起高血糖吗？糖尿病人群，吃饭记住几件事，防高血糖

文|李金龙

责任编辑|胡曼玟

在早年代前就有一句古话，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，由此可见一日三餐对于人体的重要性有多大，而早餐更是人必不可少的存在，因为早上的人，多数因为一晚上的消化和吸收，已经将前夜的食物消化殆尽，所以早上起来时，也是较为虚弱的存在，如果这时早上不吃饭不仅因为胃部胃酸的会使胃产生疼痛感，还有可能会产生使人体的脂肪和能量逐渐的转化为糖分，很可能因为早上没吃饭，而产生高血糖升高的问题。所以不吃早饭很可能会引起高血糖升高，因此糖尿病人群多注意，吃饭记住几件事，还防高血糖。

糖尿病的发生原理

糖尿病之所以会发生病变，多数是因为机体的调节血糖的机制出现了障碍所导致的，而最为根本的就是胰岛细胞的分泌胰岛素的功能出现异常，表现为胰岛素细胞数量不足或是分泌能力的下降，所以高血糖与生活中的进餐关系更为密切。胰岛细胞对血糖的高低变化也是非常的敏感，可以说血糖的高低是调控胰岛细胞分泌功能的主要信号。所以生活中应多注意个人的饮食习惯，预防高血糖升高的问题。

吃饭记住几件事

营养搭配：血糖高或糖尿病人群，应多注意早餐的营养搭配，尽量食用一些低碳水化合物、蛋白质、健康脂肪和纤维类的食物，这样不仅可以帮助人体补充所需的营养成分，还能够帮助预防高血糖的身高问题。

早餐重要性：早餐是较为重要的问题，因为当人体在空腹以及早餐后血糖的高低主要决定着全天整体血糖水平的高低趋势和稳定性，不吃早餐可能会引起低血糖以及低血糖后反应性高血糖的发生。

注意饮食规律：生活中，尽量不要破坏一日三餐的生活习惯，以免会对身体造成损伤，特别是糖尿病人体的，尽量注意生活中的饮食习惯，以免打乱胰岛细胞的节律分泌功能，进而产生高血糖升高等问题。

不吃早饭很可能会引起高血糖，建议糖尿病人群，吃饭记住营养搭配、早餐重要性、注意饮食规律，可以帮助预防高血糖升高问题，还能够减少糖尿病的患的几率，并且在日常的饮食下，尽量坚持七八分饱，多吃一些蔬菜和膳食类的食物，更有利于人体的健康。