喝咖啡能预防糖尿病？医生给出这些新答案，或许你可能想象不到

随着生活方式的进步，咖啡逐渐成为人们日常生活中必备的饮品，尤其是那些坐在写字楼里的白领，为了让自己更精神，咖啡经常当作白开水来喝，不过对于咖啡这种东西，争议一直不断，有人爱它醇厚的味道，也有人觉得喝咖啡太多会有害，那么，喝咖啡真的会对身体有害吗？

有不少人会有这样的想法，喝咖啡会对身体有害，其实非也，反而喝咖啡有个让人意料之外的作用，就是降低患糖尿病的几率，这究竟是因为什么呢，其中掌握喝咖啡的正确方式很重要。

一、喝咖啡对人体有什么好处？

1、提神醒脑

大多数人选择咖啡的原因，就是因为它有提神醒脑的功能，能让人缓解困意，缓解疲劳，其中选择咖啡的人除了上班族，也不乏有很多学习压力大的学生，冲上一两杯，会适当的缓解疲劳，提高工作学习的效率，也会帮助我们恢复精力。

2、对心血管好

咖啡中的镁、盐酸、维生素E等抗氧化物质很丰富，适当饮用还会有利于维护心血管的健康，但是如果摄入过量的咖啡因反而会对身体有害。不少依靠咖啡的学生和白领，要注意这一点。

3、降低患癌症的风险

曾经有这样一个调查，结果显示，那些患有原发性肝癌的人群，其中有喝咖啡习惯的人数比不喝咖啡的少40%之多，这个数值还是很大的，因此，适当喝咖啡也会一定程度上降低患癌症的风险。

二、怎样科学的饮用咖啡

1、选择纯咖啡

现在市面上有很多种类的咖啡供我们选择，种类繁多，眼花缭乱。以上我们说的三点好处，前提都是选择的地道的纯咖啡，而不是那些廉价的速溶咖啡，所以我们应该首先选择纯咖啡，如果实在接受不了纯咖啡的味道，可以稍微加一点黄糖增加甜度，但是不要选择添加奶精的咖啡。

2、喝咖啡时间

喝咖啡不但要选择纯咖啡，而且也要学会选择正确的饮用时间，否则打不到理想的效果，早上10点左右，也就是早饭后的两个多小时，这个时间段内喝咖啡对身体更好，一定要注意不要空腹喝咖啡，以免损伤胃，晚上的时候也不要过多的饮用，否则会造成失眠

3、不喜欢喝纯咖啡，可以选择常喝这种茶

多喝水是真的对我们身体有很多好处，会让我们的血液黏稠度降低，帮助机体排出多余的脂肪和糖分，在我国第一部医学典籍《黄帝内经》中，曾经有这样一个记载，将百合蒲公英苦丁等这些食材，合理搭配使用，目前不少的中医也在用这个小食方，下面我们就来了解一下各个食材的具体作用

蒲公英：清热、解毒败火、辅助降血糖血压

苦丁：辅助降血糖和降血脂、增加心肌供血、活血、抗动脉粥样硬化等作用

如果有正在控制血糖的朋友，可以在平时喝的水中加一些天然食材，合理饮用也会起到一定的效果。如果我们找全以上的食材再自己做的话，过程是非常繁琐的，所以我们可以选择现成的茶包。以下这个小茶包，主要包含了蒲公英、苦丁等天然食材，它是通过科学的比例搭配，炮制的很精心，能更好地发挥出食材的作用，独立包装，方便携带，不易受潮，随时随地想喝都可以直接用开水冲泡。只需用两杯奶茶或者两包烟的价格就可以把它带回家！有需要的朋友可以点击下方链接哦！

咖啡中的某些物质不但有控糖的作用，一定程度上也能防止心血管疾病的发生，不过不要依赖，所以，咖啡也并不都是损害人体健康的，合理饮用也会降低很多风险，不过，高血糖人群不要过度依赖咖啡，要及时就医，日常喝的水可以选择以上的小食方，喝水的同时也在一定程度上保护了身体健康。