糖尿病30年,没有并发症,医生说:做得对,这样做健康又长寿

文 / 余容灵说健康
2021-01-18 00:22

邻居家的张大爷今年已经76了,每天都可以看到张大爷出门买菜,跳广场舞,偶尔还会约着几个老朋友爬山、钓鱼,日子过得很是丰富。和妈妈聊天说起张大爷,“以后我要是老了,能像张大爷这样就好了,身体健康,晚年生活还这么丰富有趣,多好啊!”“妮,你不知道嘛,张大爷其实有糖尿病的啊,我记得年轻那会就查出来了,已经几十年了,不过你张大爷保养的挺好,跟正常人似的”。我很是吃惊,没想到张大爷身体保持的这么好,有次遇到张大爷遛弯,我就向他请教是如何治疗糖尿病的,张大爷乐呵呵的对我说:“其他的不敢说,糖尿病我可以说是半个行家了,今天就跟你唠唠!”

张大爷说,刚知道自己得糖尿病那会,自己心里也很是害怕,心想自己这辈子是完了,听说糖尿病是不治之症,不能治愈,差点崩溃。后来在医生的科普下知道,其实糖尿病并没有想象中的可怕,只要及时发现、积极治疗,可以得到很好的控制。

糖尿病其实它本身并不可怕,可怕的是得了糖尿病后患者自暴自弃,不多加干预控制,最终导致并发症出现,身体恶化。而这些,只要在最初就开始正视糖尿病,去接受它,去适应它,去管理它。很多并发症是可能避免的。尤其是当年轻患者把糖尿病融入到自己的生活当中后,就会发现其实糖友与普通人区别的也就是每天服用几粒药,其他常人能做的事情,糖尿病患者一样能够去做。

正确认识糖尿病

糖尿病目前不能治愈,但是属于可控制疾病,只要能够按时用药,控制血糖,是一样可以长寿的。张大爷说:“当时医生告诉我,糖尿病是一种需长期坚持治疗的慢性疾病,需要长期用药,但是只要能够遵医嘱用药,控制好血糖,避免并发症的发生,跟正常人没什么区别。那时候年轻,孩子也小,想着怎么也不能倒下,就每天按医生说的按时用药,注意忌口,每天监测血糖,血糖控制的一直挺平稳,也没有什么不适的地方,后来慢慢的也就养成习惯了,吃药、测血糖都成了我生活中必不可少的一部分,也不会觉得特别麻烦,慢慢的就坚持到现在了。”“张大爷,您的毅力真好!”“病在自己身上,自己不注意,受罪的还不是自己!我们可以不是最勤奋的那类人,但做为糖友,我们要做医生眼中听话的病人。”张大爷乐呵呵的说。每周安排2~3天测5次血糖,分别是空腹、三餐后、睡前血糖。如果出现空腹血糖高的时候,会加测凌晨血糖;在饮食、运动有变化时,增加监测次数,身体不适时加强监测。

坚持不懈

坚持学习,多交流

张大爷每天坚持读书、看报,经常去三甲医院听健康教育讲座,现在有手机了,糖尿病相关知识的获取更加简单、便捷了,即使年龄大了,他一样在坚持学习。知识就是健康,只有懂知识了,才会掌控好糖尿病,做好自我管理,走上正确的控糖之路。只有不断学习,才能了解糖尿病到底是什么,每天可以吃什么、怎么运动,如何避免并发症,以及最新的诊疗知识。在网上也认识很多糖友,互相鼓劲加油,传授经验,不仅获得很多糖尿病知识,也有人纾解一些负面情绪,心情好了,身体也自然更好了!

多交流学习

就像张大爷糖友群里大家经常说的,防控糖尿病,战略上要藐视糖尿病,战术上要重视糖尿病,希望各位糖友借助张大爷的经验,都能战胜糖尿病,健康长寿!

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