这个水果糖尿病人要少吃，否则易得脑溢血，40岁后更要管住嘴

我们的血糖值跟我们的饮食息息相关 ，如果我们饮食不当的话，很有可能会引起我们的血糖水平骤升或者骤降。比如说我们经常暴饮暴食或者经常熬夜的话，还有可能就导致我们的血糖迅速升高，而且非常难以平衡下来。因此，如果想让我们的血糖值维持在一个稳定的水平的话，那么我们就需要控制和注意我们的饮食。不然就会导致我们的血糖升高，然后出现糖尿病，心肌梗塞，脑溢血等病症。

杨先生，今年45岁了，已经北漂十年了。这些年来一直都过着快节奏的生活，只为了更进一步地达到自己的目标。所以他的生活几乎就只有工作，虽然身体劳累但是内心安宁。只是长久的进行高强度的工作，使得他抵抗力下降，虽然没有什么大病，但是小病却一直都没有断绝。

就这样过了很久，前段时间他突然感觉身体不舒服，就申请了在家里办公。但即便在家，他也没有放松，也是经常熬夜。这天他还像往常一样熬夜到凌晨3点，室友都已经熟睡了，这时他突发脑溢血，等室友发现的时候人已经凉了。他的父母匆匆从外地赶来，不敢相信这个事实，甚至去找医生理论，可医生的一番话，却让老两口目瞪口呆。

脑溢血猝死，竟和糖尿病有关？

医生在检查之后发现杨先生的死亡并不是只有脑溢血这个缘由，而是跟糖尿病也有一定的关系。他不良的生活习惯导致血糖水平迅速飙升，再加上工作压力太强了，使身体超负荷运行，这才导致王先生的去世。

本来糖尿病人血液的葡萄糖浓度就很高，很容易造成血管拥堵，因此很多糖尿病人都有心脑血管类的并发症。如果在这样的情况下还不控制血糖的话，很容易发生脑溢血。

糖尿病人能不能吃水果？

据杨先生的室友所说，杨先生极爱猕猴桃。看到这里有很多人都在想，那么糖尿病人是不是不能吃水果呢？糖尿病人当然能吃水果，水果当中含有很丰富的微量元素 ，可以帮助糖尿病人改善血糖水平。

尤其是猕猴桃，它不仅含有很丰富的微量元素，还含有膳食纤维。吃了之后给身体可以带来很多好处 ，只不过猕猴桃的含糖量非常高，不能多吃。特别是血糖本来就高的人，如果经常吃猕猴桃的话，会导致血糖不受控制。因此，杨先生很有可能是因为经常吃这样高糖的水果和高强度的工作才导致了突发脑溢血。大家千万要注意了，我们在40岁之后一定要少吃这种水果。

如果想要降血糖，一定要多吃这种零食，或许可以让血糖降下来

我们在日常生活当中可以多吃红叶铬小零食，可以很好地降低人体内的血糖指数。这种小零食还有两种中药成分可以促进我们胰岛素的分泌，让我们受损的胰岛素细胞恢复活力。

除此之外，吃这种小零食可以解决很多糖尿病患者糖耐量的异常问题。因为红叶铬中含有可以增强心肺能力的物质，所以糖尿病人可以多吃这种小零食，来让自己的身体维持健康状态。

做好这两件事，没有糖尿病并发症

1、坚持运动

坚持适量的运动可以让我们的血液循环回归到一个正常的水平，能够让我们的免疫力提高，同样的患病率也就低了。而且糖尿病人如果能坚持适当运动的话，可以减轻身体的负担，稀释血液，像慢跑，蹲起和广场舞这样的运动都很适合糖尿病人做。

2、远离烟酒

我们都很清楚，一个健康的人经常抽烟喝酒都会让自己的身体慢慢变差。何况是一个糖尿病人，因此，糖尿病人一定要戒烟戒酒。