总觉得饿，或是血糖高了？若伴有这4个表现，当心，糖尿病或已悄悄来临

说起糖尿病，大家肯定都不陌生，它属于一种慢性代谢类疾病，因为体内胰岛素不足、血糖过高导致的。

如果血糖一直升高，不加以调控的话，很容易引起并发症，严重影响身体健康，甚至会危及生命健康。

两年前，赵女士在单位组织的体检中检测出了高血糖，但当时赵女士生完孩子没几个月，刚回到公司，正是拼搏的时候，就没有去医院进行全面的治疗。只是谨遵医嘱，少吃甜食。

但没想到前两天正在开会时，赵女士却突然晕了过去。到医院才知道，赵女士这次晕倒是因为重度糖尿病引起了重度酮症酸中毒，住院不到3天就走了。

经过与赵女士丈夫的沟通，医生了解到赵女士之前总是经常感到饥饿，这正是糖尿病患者血糖升高的1个信号，而她却没有重视，最终酿成了悲剧。

医生提醒：吃的很多，却总觉得饿，可能血糖在升高

很多糖尿病患者总是觉得很饿，这是因为患者的血糖水平偏高，在高血糖的消耗下，人体会产生饥饿感，因此总是想进食。

血糖升高后，往往还会出现4个症状

1、 尿频

当人体内血糖水平升高后，很容易使血管发生病变，严重的还会损伤肾脏，使肾小球的吸收能力下降，导致患者出现尿频的症状。

2、 双脚发凉

糖尿病患者血糖过高时，容易引起下肢血管的狭窄或闭塞，血液无法正常流通，就会导致双脚发凉。

3、 经常便秘或腹泻

当血糖升高时，会导致山梨醇堆积，这种物质会引起人体内部功能失调，引起肠蠕动障碍，使患者发生腹泻或便秘。

4、 体重减轻

患者血糖过高时，机体内部环境紊乱，糖分无法及时转化利用，就会使身体里能量供应不足，导致精神疲劳。

由于人体不能充分利用血液中的糖分，必须分解肌肉中的糖原、脂肪和蛋白质来供应能量，就会导致肌肉减重，患者体重下降。

糖尿病"元凶"找到了，不是糖，而是它，劝你少吃

很多人都认为血糖偏高是因为吃甜食过多，这种说法其实并不正确。甜食确实会导致血糖升高，但算不上"元凶"，真正的"元凶"是食物中的碳水化合物。

碳水化合物中含有一定的糖、淀粉等，长期食用会导致血糖升高，引起糖尿病加重。而生活中的主食又大多以碳水化合物为主，一旦碳水化合物得不到很好的控制，血糖就可能飙升，引发糖尿病。

2个控糖小窍门，帮助降糖不花钱

1、 多喝水

血糖高的人易感到口干口渴，因此一定要多喝水，减轻口渴感，并以此来降低血浆渗透压。

喝水时，可以泡上一朵有机青驰菊。有机青驰菊中含有丰富辅助降糖的物质，如硒元素、类黄酮、胆碱等，对控制血糖有很大帮助，

研究证明：

硒元素可以清除自由基，帮助清除血管内的脂质氧化物和糖分，辅助降糖；

类黄酮可以作为抗氧化剂可以抑制它们对健康细胞和组织的损伤，具有预防糖尿病的功效。

胆碱可以代谢脂肪，乳化胆固醇，使有害物不再沉积，让血管更通畅，辅助降糖。

平时喝水的时候泡上一朵，能帮助血糖稳定，保护血管。

2、 多运动

对于糖尿病患者来说，多运动可以起到很好的降糖效果。运动可以提高自身的抵抗力和免疫力，有效促进血液循环，降低体内血糖浓度。

平时有空的时候可以选择爬山这项运动，爬山时，新陈代谢会增加，人体对胰岛素的敏感程度也会增加，能够更好地控制血糖。

提醒：

如果已经患了糖尿病，一定要听医生的话，按时、按量服药，千万不要擅自更换药物或者服药时间。

此外，还要注意监控血糖水平，定期体检。