这3个是肝癌的主要因素,再继续做下去,医生都帮不了你!

文 / 益他健康
2018-02-27 16:21

肝癌,对于很多人来说不再是一个陌生的疾病,很多人身边的朋友家人,甚至已逝的人都得这种病。主要是因为肝脏有自我再生功能、互补作用,同时肝脏是唯一没有神经痛经的器官,没有疼痛感导致肝病被发现时约80%都已是肝癌中晚期!

导致肝癌发生的主要因素有3个:

1,长期喝酒:

临床数据显示,近6成肝癌与喝酒有关。酒精进入人体后,完全靠肝脏进行代谢。正常人每小时代谢掉10ml的烈性酒,若超过的话,会造成肝功能损害。

肝脏在代谢酒精过程中会产生人体自身不能完全清除的氧化剂、自由基等物质,且还会产生中间产物乙醛,乙醛毒性很大,会肝脏损伤也会很大。

长期喝酒或大量喝酒,尤其是经常喝高度就,这样易使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生,久而久之导致肝硬化发生,最终转化为肝癌。

喝酒还是导致酒精性肝病,比如脂肪肝、肝硬化等疾病的主要因素,由肝硬化转化成的肝癌的比例高达70%。

2,吃致癌的食物:

人们生活水平提高了,但人们的“口味”也随之“提高”了,更加追求“刺激”的口感。

烧烤类、油炸类称为人们的“最爱”。其中,油炸类食品长期食用会导致肝脏发生变化,引发类似肝炎的酶的变化。美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出,油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。

烧烤肉在高温下进行,被分解的脂肪滴在炭火上,在与肉里蛋白质结合,会产生一种叫苯并芘的致癌物质。专家解释说,人经常食用被苯并芘污染的烧烤食品,致癌物会在体内蓄积,有诱发癌症的危险。

霉变类食物更是人类“隐藏杀手”。因为霉变的食物会产生一种有毒的代谢产物,即黄曲霉毒素。黄曲霉毒素具有很强的致癌性,可诱发肝癌。存在于一些霉变的粮食、坚果、食用油等。

3,忽视乙肝:

我国原发性肝癌90%以上都是HBsAg阳性的乙肝患者,也就是说乙肝病毒的持续感染时导致肝癌的主要原因。

乙肝携带者属肝癌高危人群,比起普通人患上肝癌的概率要高100倍。在我国的肝硬化和肝癌患者中,80%—90%是乙肝病毒携带者。

临床上,“小三阳”“大三阳”都会发展为肝硬化,最终转化为肝癌。其中,“小三阳”相比“大三阳”更严重,因为“小三阳”转变为慢性乙肝或慢性乙肝病毒携带者后,临床症状不明显,人们更容易忽视,增大了潜在的危险。

而“大三阳”临床症状较严重,人们更易重视并加以治疗,在转变为“小三阳”或其他模式,导致肝脏损伤的可能性较小。

温馨提示:

“小三阳”患者若不注意休息、喝酒等问题,会加重对肝脏的损害,增加形成肝硬化的风险,最终导致原发性肝癌。

临床上常可见肝癌病人经历急性肝炎-慢性肝炎-肝硬化-肝癌的发病过程。

肝癌患者越来越多,该如何预防此病发生呢?

一,养成良好饮食习惯

不良饮食习惯也是诱发肝癌的因素之一,及时改正,可预防癌症发生。

1,一定要吃早餐

专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

早餐对一天正常工作和生活来说非常重要,通过一宿代谢,及时补充身体营养和热量,让一天充满活力。

2,合理膳食

合理膳食,避免暴饮暴食、吃夜宵等。吃太多东西会增加胃肠负担,还易诱发脂肪肝。

帕拉迪博士指出,暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。而肝脏主要作用可帮助人体抵抗自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

3,远离酒精

适量喝酒有利于身体健康,一定要控制酒精摄入量。

建议每天酒精摄入量男性不超过15克,女性摄入量应该更少一些。

酒精量计算方法:“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。

例如,常见的啤酒为原麦汁11度,其酒精含量为3.7度。算下来,啤酒一天饮用量不要超过两听(相当于500ml玻璃瓶的一瓶)。

二,多喝茶来养肝

中医古籍称“茶为万病之药”。《神农本草经》载:“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶乃解。”

日常多喝些茶水来养肝,而现在正直春季易上肝火,多喝茶有助于去肝火,比如金银花、菊花、蒲公英等。

若将蒲公英根、金银花、菊花、桂花按照一定比例制成金桂菊茶茶包,对消肝火、养肝效果更佳。

其中蒲公英性寒,归肝经、胃经,具有清热解毒、保肝利胆、去火消炎之功效。现代研究发现,蒲公英具有广谱抗菌作用,对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、大肠埃希菌、肺炎克雷伯菌、绿脓杆菌、白色念球菌、卡他布兰汉菌等临床常见感染菌有抑菌活性。另外,蒲公英具有增强肝脏再生作用,可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用;对酒精导致的急性肝损伤也有一定疗效。

金银花性甘、寒,气味芳香而药体轻扬,自古被誉为清热解毒的良药,可改善口臭,清除体内毒素。

胎菊,性微寒;味辛甘苦,能清肝火,又能散风热、平肝明目、清热解毒。

桂花,润肺,止咳祛痰。四者一起泡水喝,尤其适合春季养肝饮用。

三,少熬夜,作息规律

晚上11-3点是胆经和肝经所在时间,这个时间肝胆排毒效果更好。

肝脏排毒在人熟睡或休息状态下进行,若长期熬夜会导致身体内肾上激素分泌异常,出现肝脏功能异常的情况。

有句成语“肝胆相照”,所以在晚上11点之前睡觉最好,有助于养肝护肝。

四,坚持运动,提高身体免疫力

适量增加运动可提高身体免疫力,促进身体排出毒素,更利于肝脏功能提升;运动还有助于促进血液循环,提高心肺功能。建议每周运动3-5次,每次30分钟以上,切记不要过度、过量,适量为宜。

慢跑注意:

1,全身肌肉要放松,两手微微握拳,上臂和前臂弯曲成近直角,两臂自然前后摆动,上体略微前倾,全身肌肉放松。两脚落地要轻,前脚掌先着地。,

2,一般可以每分钟跑120~130米的速度进行。要以能边跑边和同伴说话,不面红耳赤,不喘粗气为度。

3,慢跑即将结束时,要缓缓步行或原地踏步,不可突然停止。适当做些整理活动,以使全身放松,逐渐安静至恢复常态。”

五,定期复查,疫苗预防乙肝

建议,成年人至少每6年进行一次“乙肝两对半”复查,检查身体内是否含有乙肝病毒抗体。同时也要注重“肝功能”“腹部彩超”的检查。

打乙肝疫苗,是很好预防乙肝的措施。对于经常在外用餐、喝酒、有家族肝病史的人一定要重视疫苗预防。