吃水果好处多，但是糖尿病人可以吃吗？

吃对水果对身体有益，如鲜枣的维生素C的含量较高，秋天是山楂收获的季节。山楂能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化。梨有百果之宗

的佳誉，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。水果富含膳食纤维及多种植物化学物，抗氧化功能强，这些抗氧化成分可以保护机体免受自由基侵害，是有调节血糖作用的。但是糖尿病人是不是只能远离水果呢？虽说有些味道甜甜的水果含糖，水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加的。首先，时间一定要选对。在两餐中间，这样能有效避免一次摄入过多的碳水化合物使胰腺负担过重。而不是在餐后立即吃水果。

其次，根据GI值将食物血糖指数分为高中低三类。低血糖指数的水果，有助于保持血糖稳定，像香蕉红枣葡萄菠萝属于高血糖指数的水果，糖尿病人就不要选择了。如果吃了水果后，尿糖增加，最好减少主食，以免出现血糖升高。

糖尿病患者吃水果的数量，最好控制在每天150克左右。并在吃水果的前后记得测一下血糖。