糖尿病患者要知道：如何让血糖对你言听计从？

如何让血糖言听计从

血糖受很多因素的影响而出现波动，如饮食、疾病、运动、药物等，那么要想让血糖言听计从，就必须从这些方面入手，养成良好的饮食、生活、运动等习惯。

（1）不暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，少吃含糖量高的食物，尤其不要在短时间内吃太多含葡萄糖、蔗糖量大的食品，以免血糖在短时间内快速上升，损害胰腺功能。

（2）养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜。

（3）多加锻炼身体，每周至少锻炼3～5次，每次30分钟到1个小时。运动一般选择慢跑、快步走、太极拳、游泳等。养成每天晚上吃过饭后出门散步的习惯。

（4）性生活有规律，防止感染性疾病。

（5）不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

（6）糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友最好每年吃三个月的烟酰胺、维生素B1 、维生素B6、甲基维生素B12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的维生素C、维生素E，可以提高自身免疫力、清除自由基。这样可以在最除了以上的叙述，如果您是糖尿病患者，您还可以选用白桦茸（桦褐孔菌）来康复您的糖尿病，在俄罗斯的临床康复率高达93%，国内目前还处在认知的阶段。想了解的您可以添加 tangrk007来了解，快速吸收，7天可以见到效，为您和家人带去健康。

白桦茸取物使用七天左右：血糖稳定，各种症状减轻，部分患者停用西医药或者胰岛素。使用十四天左右：90%的患者停用西医药或者胰岛素。浑身有劲，精力充沛。使用二十八天左右：身体各个组织器官恢复正常，指标正常，并发症消失。使用三个月左右：停用任何药，达到临床康复。

文章编辑：唐仁康桦褐孔菌