糖尿病患者要知道:如何让血糖对你言听计从?

文 / 72物候元气生活
2017-07-10 20:11

如何让血糖言听计从

血糖受很多因素的影响而出现波动,如饮食、疾病、运动、药物等,那么要想让血糖言听计从,就必须从这些方面入手,养成良好的饮食、生活、运动等习惯。

(1)不暴饮暴食,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,少吃含糖量高的食物,尤其不要在短时间内吃太多含葡萄糖、蔗糖量大的食品,以免血糖在短时间内快速上升,损害胰腺功能。

(2)养成良好的生活习惯,早睡早起,不熬夜。

(3)多加锻炼身体,每周至少锻炼3~5次,每次30分钟到1个小时。运动一般选择慢跑、快步走、太极拳、游泳等。养成每天晚上吃过饭后出门散步的习惯。

(4)性生活有规律,防止感染性疾病。

(5)不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

(6)糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友最好每年吃三个月的烟酰胺、维生素B1 、维生素B6、甲基维生素B12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的维生素C、维生素E,可以提高自身免疫力、清除自由基。这样可以在最除了以上的叙述,如果您是糖尿病患者,您还可以选用白桦茸(桦褐孔菌)来康复您的糖尿病,在俄罗斯的临床康复率高达93%,国内目前还处在认知的阶段。想了解的您可以添加 tangrk007来了解,快速吸收,7天可以见到效,为您和家人带去健康。

白桦茸取物使用七天左右:血糖稳定,各种症状减轻,部分患者停用西医药或者胰岛素。使用十四天左右:90%的患者停用西医药或者胰岛素。浑身有劲,精力充沛。使用二十八天左右:身体各个组织器官恢复正常,指标正常,并发症消失。使用三个月左右:停用任何药,达到临床康复。

文章编辑:唐仁康桦褐孔菌