刚吃饱了就饿,是肠胃疾病吗?医生说你可能是潜在的糖尿病患者

文 / 你的健康呢
2021-01-13 18:40

日常生活中,很多朋友会遇到这样的情况,为什么我三餐照常吃还是觉得饿呢?明明到下一顿饭只有一到两个小时时间,可还是会经常感觉饿。不禁困惑:刚刚吃饱了就感觉到饿,是自己有肠胃疾病吗?

相信这样的问题,大家在日常生活中也经常遇到,当出现这种情况的时候,会优先想到自己的身体是不是出了一些问题,一般来说肚子出现容易饥饿的情况,一方面就是胰岛素分泌紊乱,或者是甲状腺功能不正常导致的,这些情况都会使身体容易感觉饥饿异常。

甲状腺功能亢进的时候,也就是我们常说的甲亢患者会非常容易出现饥饿,同时伴有一些出汗,失眠,手抖的情况发生,如果身体出现这些问题的时候,要赶紧去医院做检查了,遵循医生的指导进行规范治疗。治疗好了之后的异常饿的症状也会随之消失了。

1 注重基础疾病的筛查

如果身体没有基础性的疾病,要考虑自己的生活状态,一些非疾病因素也会导致身体反应紊乱,比如说压力过大或者是失眠,人在压力大的时候,大脑活动就需要更多的血糖供应,可能会感觉非常饿,想吃一些碳水化合物丰富的食物,失眠的时候,人体食欲的控制就会变混乱,导致饥饿素分泌增加,让人感觉非常饿,出现这些问题,最好的解决办法就是要自己放轻松,减轻压力,改善睡眠。

2 管理自己的情绪

日常生活中也要学会控制自己的情绪,改善自己饮食结构,一定要注重食物的搭配,比如说搭配好新鲜的蔬菜,禽蛋,豆制品,牛奶等等,减少主食以及高油脂食物的摄取,主食可以选择粗细搭配,注意控制好量,另外也要吃一些少油的菜肴,注意烹饪方式。如果身体经常感到饥饿,会提醒你多吃一些东西,比如说不吃主食,少吃主食的朋友,日常生活中要改善饮食结构,吃一些多富含膳食纤维的食物,增加饱腹感。

3 坚持适量运动

要注意适当的控制运动,很多人如果吃得不够,但是他的体力活动增加的话,会大量的消耗身体的能量和营养物质,所以这个时候也会提醒你去多吃一些食物,对这类人的解决办法就是好好吃好三顿饭,可以适当的加餐,运动之前要做好血糖监测。日常做好三餐的合理搭配,运动也要控制好量,坚持一段时间,运动之后基础代谢会增高,基础代谢的热量也会升高,这是正常的,日常生活中也要根据自己身体情况学会判断。

另外,对于一些异常饥饿的朋友来说,一定不能掉以轻心,坚持做好血糖的监测,看看血糖是否发生异常,因为可能是潜在的糖尿病患者,因为很多糖尿病前期的患者也会存在吃饱了就饿的情况,发生异常饥饿的情况也要对自己的健康引起重视了。