糖尿病人须知：这个水果吃了之后，或易造成脑溢血，40岁后少吃

血糖水平和人们日常饮食和生活方式密切相关，暴饮暴食、熬夜都会使血糖整体水平上升，且长期处于难以下降的局面。这要求我们不仅要控制和注意搭配饮食，还要保证良好的生活习惯，否则就会引起血糖升高，导致糖尿病及心梗、脑溢血、肾衰竭等并发症出现。

北漂十年的40岁范先生，一直努力追求自己的理想和目标，这十年他都在快节奏的生活和工作中度过，虽然累，但是心安，但这恰恰使他身体抵抗力下降，总是小病不断。前不久范先生感到身体不适，就申请了在家办公，即便这样还是熬夜到凌晨两点，结果突发脑溢血去世了，被舍友发现时已无生命特征。父母得知消息从河北匆匆赶来，却只看到一具冰冷的尸体，母亲无论如何都不能接受这个事实，哭着闹着向医生找说法，可医生的一番话令老两口傻眼了！

脑溢血猝死，却和糖尿病有关？

医生说范先生并不是单纯的脑溢血猝死，而是有很长时间的糖尿病引起的，由于他的饮食和生活习惯导致血糖急速飙升，加上强大的工作压力使身体负荷，才造成这无法挽救的局面。

糖尿病人血液中的葡萄糖浓度过高，就会使血液流动缓慢，血管拥堵，这造成心脑血管并发症的几率是非常高的，再这样的条件下，血糖迟迟控制不住就会引起突发性脑溢血。

糖尿病人不能吃水果？

范先生的室友对他还算比较了解，也知道他的一些生活习性，原来他很喜欢吃猕猴桃。那么很多糖尿病人的疑问就来了，得了糖尿病不是不能吃水果吗？其实此言差矣，水果中的微量元素和微生物含量是很高的，糖尿病人吃了能够改善血糖水平。

猕猴桃可以被称为是“水果之王”，不仅含有微量元素，还富含膳食纤维素，吃了对身体有一定的好处，但猕猴桃的含糖量比较高，且升糖指数是比较快的，对于血糖没有控制得当的人来说，吃了无疑就是“升糖利器”。范先生在这样高强度的工作状态下，又吃了升糖指数高的水果，才诱发了脑溢血，建议40岁以上的人少吃这种容易升糖的水果。

想降血糖的人，这种“零食”可劲吃，血糖或许能悄悄降下来

在每天的生活中，可以坚持吃点红叶铬油小零食，这是一种能够辅助降血糖的营养物，对于糖尿病人可以起到很好地双向调节血糖作用。红叶铬油含有两种中药材成分（黄芪和红景天），可以帮助患者促进胰岛素分泌，使受损的胰岛细胞恢复活力，从而代谢利用体内多余的葡萄糖，在中药材温和的作用下，使糖代谢和脂代谢达到平衡。

另外，每天补充红叶铬油的同时，还能抑制脂质过量，解决多数患者的糖耐量异常问题，主要是铬酵母这种物质中包含的天然活性有机铬发挥了作用，还能增强人的心肺功能，从而降低心梗、脑梗、心脏病等心脑血管疾病的几率， 更好的保障身体健康。

不想被糖尿病并发症缠身，还要做好2件事

1.坚持运动

适当且有规律的运动能够促进血液循环，提高身体的免疫力，减少疾病入侵的可能，对糖尿病人来说，能减轻身体的负担，稀释黏稠的血液，如短跑、蹲起、广场舞等运动都是可以进行的。

2.远离烟酒

不论抽烟还是喝酒，对健康的危害都很大，更别说是糖尿病人了，在饮食上要严格把关，这种含有有害物质和刺激作用的东西都要远离，保护血糖的健康。