糖尿病人须知:这个水果吃了之后,或易造成脑溢血,40岁后少吃

文 / 健康加科技
2021-01-11 09:29

血糖水平和人们日常饮食和生活方式密切相关,暴饮暴食、熬夜都会使血糖整体水平上升,且长期处于难以下降的局面。这要求我们不仅要控制和注意搭配饮食,还要保证良好的生活习惯,否则就会引起血糖升高,导致糖尿病及心梗、脑溢血、肾衰竭等并发症出现。

北漂十年的40岁范先生,一直努力追求自己的理想和目标,这十年他都在快节奏的生活和工作中度过,虽然累,但是心安,但这恰恰使他身体抵抗力下降,总是小病不断。前不久范先生感到身体不适,就申请了在家办公,即便这样还是熬夜到凌晨两点,结果突发脑溢血去世了,被舍友发现时已无生命特征。父母得知消息从河北匆匆赶来,却只看到一具冰冷的尸体,母亲无论如何都不能接受这个事实,哭着闹着向医生找说法,可医生的一番话令老两口傻眼了!

脑溢血猝死,却和糖尿病有关?

医生说范先生并不是单纯的脑溢血猝死,而是有很长时间的糖尿病引起的,由于他的饮食和生活习惯导致血糖急速飙升,加上强大的工作压力使身体负荷,才造成这无法挽救的局面。

糖尿病人血液中的葡萄糖浓度过高,就会使血液流动缓慢,血管拥堵,这造成心脑血管并发症的几率是非常高的,再这样的条件下,血糖迟迟控制不住就会引起突发性脑溢血。

糖尿病人不能吃水果?

范先生的室友对他还算比较了解,也知道他的一些生活习性,原来他很喜欢吃猕猴桃。那么很多糖尿病人的疑问就来了,得了糖尿病不是不能吃水果吗?其实此言差矣,水果中的微量元素和微生物含量是很高的,糖尿病人吃了能够改善血糖水平。

猕猴桃可以被称为是“水果之王”,不仅含有微量元素,还富含膳食纤维素,吃了对身体有一定的好处,但猕猴桃的含糖量比较高,且升糖指数是比较快的,对于血糖没有控制得当的人来说,吃了无疑就是“升糖利器”。范先生在这样高强度的工作状态下,又吃了升糖指数高的水果,才诱发了脑溢血,建议40岁以上的人少吃这种容易升糖的水果。

想降血糖的人,这种“零食”可劲吃,血糖或许能悄悄降下来

在每天的生活中,可以坚持吃点红叶铬油小零食,这是一种能够辅助降血糖的营养物,对于糖尿病人可以起到很好地双向调节血糖作用。红叶铬油含有两种中药材成分(黄芪和红景天),可以帮助患者促进胰岛素分泌,使受损的胰岛细胞恢复活力,从而代谢利用体内多余的葡萄糖,在中药材温和的作用下,使糖代谢和脂代谢达到平衡。

另外,每天补充红叶铬油的同时,还能抑制脂质过量,解决多数患者的糖耐量异常问题,主要是铬酵母这种物质中包含的天然活性有机铬发挥了作用,还能增强人的心肺功能,从而降低心梗、脑梗、心脏病等心脑血管疾病的几率, 更好的保障身体健康。

不想被糖尿病并发症缠身,还要做好2件事

1.坚持运动

适当且有规律的运动能够促进血液循环,提高身体的免疫力,减少疾病入侵的可能,对糖尿病人来说,能减轻身体的负担,稀释黏稠的血液,如短跑、蹲起、广场舞等运动都是可以进行的。

2.远离烟酒

不论抽烟还是喝酒,对健康的危害都很大,更别说是糖尿病人了,在饮食上要严格把关,这种含有有害物质和刺激作用的东西都要远离,保护血糖的健康。