糖尿病食谱分享：芡实对身体有何功效？骨质疏松应该怎么吃？

玉竹粥：【材料】玉竹15～20克(鲜者用30～60克)，粳米100克，冰糖少许。【操作】先将新鲜肥玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用干玉竹煎汤去渣，入粳米，加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖调味，稍煮一二沸即可。可作早晚餐食用，5～10日为1个疗程。【功效】滋阴润肺，生津止渴。适用于燥火伤肺型糖尿病。

芡实茯苓粥：【材料】芡实15克，茯苓10克，大米适量。【操作】将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米、继续煮烂成粥。1日分顿食用，连吃数日。【功效】补脾益气。蒲公英粳米粥：【材料】蒲公英３０克(或鲜品６０克)，粳米１００克，调味品适量。【操作】1蒲公英洗净用水煎，去渣取汁。2将蒲公英汁加入粳米中熬煮成粥，放入调味品即可食用。【功效】适用于糖尿病合并口腔疾病。

栗子猪肾粳米粥：【材料】生栗子２５０克，猪肾１个，粳米１５０克，陈皮６克，花椒１０粒，盐２克。【操作】1将猪肾剖成两半。然后与粳米、陈皮、花椒一起放至锅内，加水用文火熬至成粥。2粥熟后挑出陈皮，加盐少许。3每次取生栗子10枚，剥壳食肉细嚼连液吞咽。【功效】适用于糖尿病合并骨质疏松症。

益智仁山药粥：【材料】益智仁２０克，山药３０克，粳米５０克。【操作】1将益智仁洗净加水煎20分钟，去渣取汁。2然后放入山药粳米共煮成粥即可食用。【功效】适用于糖尿病合并口腔疾病。茯苓大枣粳米粥：【材料】茯苓粉30克，粳米３０克，去核大枣７枚。【操作】1把米洗净放入锅中煮沸。2放入红枣。待粥熟时，放入茯苓粉搅和均匀，即可食用。【功效】适用于糖尿病合并肺炎。