99岁专家研究糖尿病70年，4个祖传方，手把手教你“正确降糖”

糖尿病可怕吗？

人体血液中的葡萄糖浓度过高，就会导致血糖水平偏离正常值，正常人的血糖应控制在3.9～6.1毫摩尔每升之间，如果血糖水平太高，就会引起糖尿病。

这是一种代谢出现故障产生的疾病，目前还没有任何手段和医术能根治，虽然糖尿病不是癌症，但它已成为绝症的代名词，所引起的并发症需使人高度重视起来，会造成全身性的致命疾病。

糖尿病与日常饮食生活习惯有着密不可分的联系，虽然有潜在的生命危险，但患者也不要过分被困扰，抓紧丢掉恶习，配合医生的治疗才是当务之急，很多患者一生都没被并发症找上门，活到了80岁以上。

糖尿病的“源头”或已找到，第一种最常见，别再给血糖“添堵”了

1.饮食不节制。身体所能承受的能量是有限的，任何食物的摄入量都有承受范围，如糖、脂肪、蛋白质类的食物都有摄入限度，如果糖分和脂肪超标会给身体造成多余的能量，血糖水平就会升高。

2.不良生活习惯。长时间熬夜、玩手机、缺乏运动都会使生物钟和体内代谢紊乱，胰岛系统也会受到影响，无法正常分泌胰岛素。

3.体检意识欠缺。现在的人多忙于工作，虽然知道自己身体早已处于亚健康状态，但也没有重视体检的重要性，当健康值上限或超过，就会造成难以弥补的后果，血糖也是这样，要定期测量。

谨防糖尿病三大误区

误区一、糖尿病一定会有“3多1少”。

糖尿病人身上最典型的症状就是多饮、多食、多尿、体重减轻，但很多患者被确诊糖尿病时，都天真的以为是误诊，临床发现有90%的人都缺少这些症状。

误区二、得糖尿病是因为糖吃多了。

虽然血糖水平过高和糖脱不了干系，但高油脂、高胆固醇、高盐量的食物也会使血糖偏离正常轨道，加上生活环境和方式的作用，因素还是挺多的。

误区三、糖尿病不能吃水果。

多数水果都是酸甜可口的，但猕猴桃、火龙果、柚子等水果中的糖分是果糖，不会经过胰岛素参与，平时吃能及时补充维生素，要注意区分升糖水果和不易升糖的水果。

99岁专家研究糖尿病70年，4个祖传方，手把手教你"正确降糖"

1. 自我保健按摩。按摩可以疏通经络，促进血液循环，对血糖的控制大有益处，糖尿病人平时可以按摩肾区、按摩腹部、按摩上肢这三个部位，血糖会收获好处，像然谷穴、鱼际穴、内庭穴、关元穴这四个部位，经常按摩能有效帮助糖尿病人患者不适症状。

2.饮食保证多样化。很多糖尿病人这不敢吃、那不敢吃的，其实这对血糖没有一点好处，既然血糖高了，更要保证最佳饮食状态，建议一天至少吃12种不同的食物，如蔬菜、水果、豆制品、瘦肉等都要及时补充。

3.控制好时间和运动量。糖尿病人需要结合一定的运动来调理身体，这也是改善血糖有效地饿方式之一，但要掌控正确方法和运动时间，一般运动时间在半个小时到一个小时左右即可，做些散步、慢跑、体操、瑜伽等运动。

4.补充红叶铬。想要科学降血糖的，平时可以补充红叶铬，红叶铬有黄芪、红景天、铬酵母等物质，是利用中药提取物和人体微量元素相结合制成的。

黄芪含有多种氨基酸、叶酸、钾、钙等营养，能增加胰岛素分泌，加快血液循环流动还有着一定的增强心肺的功能。

红景天的最大亮点在于双向调节，通过调节中枢神经、内分泌、代谢系统的功能调节血糖，是已知补益药中所罕见的药材。

铬酵母含人体微量元素铬，能调节脂质代谢，降低血清胆固醇水平，帮助患者帮助维持正常的血糖平衡。