血糖从13降到6，男子给出的控糖方法，确实有可取之处，不妨一试

我国一直都被认为是糖尿病大国，每十个人当中就有一个人会患有糖尿病，这种疾病本质上不是很严重，但是血糖持续升高会诱发并发症，而各种各样的并发症会对身体造成严重损伤，甚至可能会危害生命。

所以如果是发现自己血糖高，就需要及时的采取措施来控制，一男子查出空腹血糖13，仅仅用了几个月的时间，就将血糖降到了6，他的控糖方法是非常不错的，值得大家借鉴。

患糖尿病24年，终找出控糖方法

一男子二十年前查空腹血糖是7.3，一开始也没有在意，然后两年之后，男子出现了口渴、尿多等症状，于是又去测了血糖，发现空腹血糖为10，在小郎中那开了药，吃了三年的时间，血糖一直控制得还不错。只不过三年之后，血糖持续飙升，已经达到了13，怎么控制血糖都无法稳定，于是开始住院治疗。住院期间，男子想了很多，他决定学习糖尿病知识，监测好血糖，慢慢的找到了适合自己的控糖方法，分享出来希望给大家一些帮助。

男子给出的控糖方法，有可取之处，可借鉴

首先是饮食，男子没住院之前的日子过的是非常的潇洒，香烟、酒、大鱼大肉，但住院之后，男子就很注意饮食。男子还是非常“惜命”的，开始戒烟戒酒，少吃多餐，尽量清淡饮食，少吃大鱼大肉，多吃蔬菜、多吃水果和杂粮，慢慢地，他发现控制饮食对控糖确实有一定的效果，逐渐的养成了良好的饮食习惯。

其次，是运动。男子和很多人一样，都不喜欢运动，属于能坐着绝对不站着的那种人，男子更喜欢将自己保持在一个静止的状态，而不是运动的状态。不过为了控制血糖，男子开始逼着自己运动，每天坚持快走和慢走，一开始是逼着自己运动，然后慢慢也习惯了，自己会主动去运动，他发现，只要坚持运动，血糖就很稳定，但如果不运动，第二天空腹血糖肯定高。

然后，是吃药。男子一开始吃药，就是很随意，血糖高了多吃点，低了少吃点，想起来就吃，想不起来就不吃，血糖稳定了就停药。相信很多糖尿病患者都存在这样任性的行为，但这样做的后果就是血糖无法控制稳定。吃药，一定要按时服药，规律用药，不要随意停药，结合自身情况，合理选择药物。

最后，就是检查。男子一开始测血糖都是去医院，然后自己家里备了血糖仪，就开始自己每天在家监测血糖。除了自己监测血糖之外，也要定期做糖化、C肽等检查。

男子除了会对自己的血糖进行密切监测之外，也会不断的学习关于控糖的知识，例如测血糖的注意事项，饮食注意事项，用药注意事项等等，男子都做了记录，不断地充实自己。他认为自己现在可以算是半个医生了，学会了控糖之后，血糖就很少会出现升高的情况了，现在男子已经将自己的血糖从13降到了6，现在血糖一直都很稳定，男子表示自己会坚持下去。不知道男子的降糖方法有没有给你启发？

其实总的来说，就是几个方面需要注意，第一就是饮食，第二就是用药，第三就是运动，第四就是检查。还有就是控糖过程中需要注意的一些事项，如果都能做好的话，将血糖控制在平稳范围内实际上是不太难的。

糖尿病是一种高发病，如果是发现饮食无法控制血糖，就需要用药来调节。平时家里可以自备一个血糖仪，可方便随时监测自己的血糖，可以通过空腹血糖和餐后血糖来判断自己的血糖高还是低，继而采取一系列的措施来调节。希望大家看完之后，都能从中学到一些知识，不妨应用到自己的生活当中，或许也能让你的血糖快速降下来。