糖尿病“祸根”并非甜食,这3物,宁愿挨饿也别碰,当心血糖飙升

文 / 健康猪猪
2020-12-30 18:05

导语:在日常生活中,很多人都会被糖尿病所困扰,然而糖尿病是一种富贵病,其实糖尿病不可怕,是糖尿病给身体带来的并发症是最可怕的,严格意义上来说,糖尿病是自身的一种代谢性疾病,其实糖尿病患者之所以会得糖尿病,其实与自己的饮食习惯和生活环境是有相当大的关系的,很多糖尿病患者都以为,只要控制住嘴就可以控制住血糖,其实并非这样,很多食物你一定要注意。

一、糖尿病请远离这三种食物

1、无糖面包

很多糖尿病患者在平常的生活中非常注意糖分的摄入,以为控制好糖分的摄入就可以控制好自身的血糖含量,会相信市面上很多广告所说的无糖面包,无糖饼干等,其实这些宣传语都是有一些片面性,面包和饼干其实都是由粮食加工而成的,里面还有丰富的淀粉和果糖,如果糖尿病患者长期以无糖面包为主食,无疑会加重自身血糖的含量,导致自身的血糖控制不住,从而引发其它的并发症,后果是非常严重的,所以一定要远离无糖面包。

2、糯米馒头

很多糖尿病患者都知道,在日常生活中不能吃馒头,进而选择一些大米,糯米来代替主食,其实对于正常人来说,糯米馒头对人体的营养补充是非常重要的,然而糯米馒头当中含有相当高的糖分,而且如果糖尿病人经常食用糯米类的食物,会大大增加身体内血糖的含量,糖尿病患者在日常生活中一定要拒绝糯米馒头这样的糯米食物,为了控制好自己的血糖,千万不要吃。

3、山楂

很多中老年人其实非常喜欢吃山楂,特别是一些患有糖尿病的老年人,他们认为山楂酸酸的里面的糖分会很很少,对于自己的血糖应该没有什么影响,其实这种认识是非常片面的,山楂中的糖分含量要远远高于酸性物质的含量,没有成熟的山楂,自身的糖分含量就越高,因为山楂内的糖分以大分子形势储存,所以在人的味觉上体现不出来,所以会被大家误解为山楂中是不含糖分的。

二、控制血糖的三大法宝

1、菊花

在我们国家很多人都喜欢喝菊花茶,其实菊花对身体的好处非常多,特别是糖尿病患者可以用来控制自身的血糖,菊花中的菊花酚碱进入人体之后会随血液到达胰岛,菊花酚碱能够促进胰腺分泌胰岛素,从而控制自身的血糖,使糖尿病患者的血糖趋于稳定和平衡,这样才能够控制糖尿病带来的并发症的症状。

2、皂角

在日常生活中,人们经常使用皂角,其实皂角还有一个非常好的作用,就是促进自身脂肪的消耗,促进身体的消化吸收功能,加速毒素垃圾排出体外,使人们拒绝便秘,而且皂角在一定程度上可以刺激人体的胰岛,促进胰岛分泌胰岛素来控制自身的血糖,所以糖尿病患者在日常生活中应该多食用皂角。

3、洋葱

糖尿病患者应该在日常生活中多食用洋葱,因为洋葱能够促进血管的扩张,加速自身血液循环,而且洋葱中的自由基对血液中的血糖有一定的中和作用,所以说洋葱是天然的降血糖食物,这里建议糖尿病患者每天多食用洋葱,会在一定程度上控制自身的血糖降低自身并发症的几率。

糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病引起自身的并发症,所以糖尿病患者在日常生活中应该管住嘴,迈开腿,含糖的食物一定要拒绝,千万不要一时贪嘴,糖尿病患者如果控制不好血糖并发症会一发不可收拾,对身体带来的后果是相当大的。关注我,每天学习健康知识,感谢大家的支持和阅读。