无论糖尿病的成因还是病后控制,都与饮食关系密切,最好这样吃

文 / 健康观念好治疗
2020-12-27 19:18

饮食者,天之大事,人之大事

“饮食者,天之大事也,死生之地,存亡之道,不可不察也”!中国传统中医医书中曾多次提到,饮食会对人体的健康产生很大的影响。饮食不当往往是多种病症发作的诱因。尤其对于糖尿病而言,无论是糖尿病的成因还是糖尿病后的控制,都与饮食有着密切的关系。

出处来源

天道饮食源自《河图》《洛书》,遵循着“药补不如食补;食补不如天补“的原则。

药补不如食补,意思说只要是药多少都会有副作用,自古就有是药三分毒的说法,如果可以用正确的饮食来代替药物,那何乐而不为呢?

第二句是食补不如天补,意思是饮食要在正确的时间来吃,才会达到应有的效果。再好的饮食,营养再丰富,在不正确的时间里吃下去,也会对身体产生危害。

那么吃什么?怎么吃?在什么时间吃呢?

天道饮食用两句话来给大家答案:温热寒凉当逆之,升降沉浮当顺之。

温热寒凉当逆之

何为“温热寒凉当逆之”?我们简单举例来说:天气温的时候,你要吃凉一点的食物;天气热的时候,稍微吃寒一点的食物;天气寒的时候,稍微吃热一点的食物;天气凉的时候,稍微吃温一点的食物。便是温热寒凉当逆之。例如夏天吃西瓜是正确的,因为夏天阳气散于表,需要吃些寒的食物解内热。冬天吃西瓜就是错的,因为冬天主收藏,阳气藏于内脏,吃了寒的食物,直接伤害到了脏腑中的阳气,就会受伤,时间长了肯定会得病。

这句话还有一层意思是,身体温的时候吃凉的,身体热的时候吃寒的,身体寒的时候吃热的,身体凉的时候吃温的。这很好理解,例如我们感觉到上火,就吃些黄瓜来去火。这便是“温热寒凉当逆之”。

升降沉浮当顺之

那么“升降沉浮当顺之”怎么来解释呢?

升降沉浮,跟人体的规律有关,阳气上升,就要吃升阳的食物,帮助体内阳气的上升;该降的时候,阴气下降,要吃降阴的食物,该养阳的时候养阳,该养阴的时候养阴。春天的时候升,秋天的时候降,冬天的时候藏,夏天的时候用。早上升,傍晚降,夜晚藏。白天要用,晚上要藏。人体在一天之内有一个周期,如果逆之,就会觉得不舒服。晚上是应该降的,但现代人通常在晚上会去喝酒,唱KTV,这样就激发了阳气的上升,晚上回到家,自然睡眠会出问题。在美国,很多人早餐的习惯是一杯果汁,一些沙拉。这些都是让人体的阳气下降的食品。所以美国人的健康程度很差,比中国人还要差。

可见“升降沉浮当顺之”的重要性。

天道饮食在糖尿病患者中的应用

对于二型糖尿病患者,在早饭的时候吃牛排,牛排升阳作用明显,所以安排在早上,阳气生发的时候吃,吃完确保一天都有劲儿。

而晚上就要是全素,而且多以黄瓜、海带这种偏凉性的食物,让阴降下来,这时候身体准备休息了,为休息做好充分的身体准备。

糖尿病人的饮食,一定要严格遵守天道养生的规律。食物的种类非常多,我们要可以准确的分辨它,是升阳还是将阴,应该在一年的什么时候吃,应该在一天的什么时候吃。我们无法把每一种食物都列举出来,能吃或者不能吃,但糖友们可以根据规则和规律,去区分什么时候吃什么。如果晚上吃肉类,就会把阳气升上去了,那么晚上的睡眠一定会受到影响的。所以有些糖尿病人晚上吃肉以后,会出现血糖升高的现象,就是这个原因。

在这个大原则的基础上,糖友们就可以在大部分饮食上,做出正确的选择。