22岁女孩晕倒，查出糖尿病，都因太爱吃它，吃一口等于七口油

玲子今年22岁，因为工作比较忙，加上生活压力较大，玲子每天都加班到很晚，最近却发现自己的身体越来越差了，白天的时候也总感觉疲惫，视力也下降了不少，近来也经常失眠。

最近，玲子跟平常一样去工作，突然觉得精神恍惚，于是去喝了杯咖啡，想提下神，突然眼前一黑晕倒在地，幸好被同事及时发现，送到了医院。经过医生仔细检查和问询，最后确认玲子已经得糖尿病很久了。这次晕倒也是由于长期工作劳累，诱发了糖尿病急性并发症。

医生通过与玲子沟通得知，玲子很爱吃泡芙，平常也不爱运动，泡芙中很多奶油，玲子说每次吃泡芙都有满足感。虽然玲子平常看起来身体很好，也不怎么感冒的，家族里也没有糖尿病病史，突然被诊断为糖尿病，让人很意外。而糖尿病也与饮食跟生活习惯有很大的关系，泡芙中的奶油含有很多反式脂肪酸，人造反式脂肪酸的主要来源是部分氢化处理的植物油。因为能提高食物的口感又易于保存，反式脂肪酸被广泛用于烘焙、油炸食品中。反式脂肪酸不易被人体消化、吸收及消耗，很容易堆积造成肥胖。吃一口相当于吃了几口油，长期吃，自然健康状态就变化了。

生活中不良的生活生活习惯容易导致糖尿病的发生，大家要做好预防了。

1 三餐不规律

生活中因为工作等其他原因，很多人都不吃早餐，三餐不按时，长期饮食不规律，造成肠胃消化吸收功能的紊乱，影响了正常的代谢，长期积累，势必加大罹患糖尿病的风险，如果长期不吃早餐，营养失衡，身体抵抗力也会下降。

2 暴饮暴食

饮食结果不合理，营养不均衡，暴饮暴食也加重了肠胃负担，暴饮暴食不仅增加了食物的总热量，造成了脂肪的累积，产生肥胖，肥胖也是糖尿病高发很重要的原因之一，尤其是在高热量高脂肪高油脂等垃圾食品的摄取，都加大了糖尿病发生的概率。

3 经常熬夜

睡眠不好与糖尿病有很大的关系，经常熬夜很容易导致身体内分泌代谢紊乱，对于自身原因或者工作学习生活等原因需要熬夜的朋友，应当及早调整作息状态，一定要保证好每天7-8小时的睡眠时间，预防糖尿病的发生。好的睡眠不仅预防疾病，还能更好的预防衰老.