糖尿病患者冬天洗澡有讲究,注意事项要牢记,防止意外

文 / 内分泌科胡医生
2020-12-21 18:53

糖尿病患者为了控制血糖,除了积极治疗,还要关注生活中的一切,把生活细节填满。冬天天气寒冷,洗澡要注意多方面,不要让意外发生,影响身体健康和生命安全。以下是糖尿病患者在冬天洗澡时需要注意的几个方面,我们要谨记在心。

糖尿病患者冬天洗澡需要注意什么?

1.尽量不要洗澡

洗澡是一件很舒服的事情,可以让人放松,改善睡眠。但是,洗澡虽然舒服,但不适合糖尿病患者。糖尿病患者洗澡时会消耗大量热量,容易导致低血糖,尤其是空腹洗澡时。

2.注意洗澡的水温

糖尿病患者洗澡需要注意的第二个方面是注意洗澡时的水温。虽然洗澡水很温暖舒适,但是在调节水温的时候,不注意就会让水很烫,导致烫伤,然后二次感染,特别危险。调节水温时,可以将水温调节到40度。最好使用恒温热水器,自己设定初始温度,不用自己换,方便糖尿病患者洗澡。

3.不要在浴室里呆太久

卫生间是个方便的空间,冬天天气冷。许多糖尿病患者洗澡时会关上门窗。如果你在浴室呆得太久,你就会缺氧。对于一些老年糖尿病患者来说,这样做特别危险,你容易晕厥等意外情况。另外,洗久了皮肤会越来越干,甚至会出现瘙痒,影响糖尿病患者的日常生活。

4.洗澡前后加水

浴室里温度比较高,湿度比较大,所以洗澡过程中水分流失很快。洗澡前最好补充一杯水,稀释血液,扩大血量,可以预防急性心脑血管疾病。淋浴后,喝一杯水补充水分,以免身体缺水。

5.不要洗大澡

北方人有搓的习惯,南方人有去角质的习惯。不管是做手术还是去角质,都不能用太大力气。这样做会破坏皮肤的保护屏障,使皮肤越来越干燥。但是,蹭身体,造成伤口,就是个麻烦。虽然冬天不经常洗,但是不能用力擦洗,也不要引起皮肤感染。糖尿病患者皮肤感染很难解决。

6.注射胰岛素后不要马上洗澡

有些糖尿病患者是注射胰岛素治疗的,所以这部分糖尿病患者要注意千万不要刚注射胰岛素就洗澡。洗澡时,血液循环会更快,消耗的能量也会更多。此时注射胰岛素会导致糖尿病患者低血糖。低血糖可引起头晕、乏力、恶心等症状。卫生间本身比较滑,摔倒更危险。