糖尿病到底因何而起，又该如何控制？做到这3点，跟并发症说再见

讲起糖尿病，很多人可能都知道要测血糖啊！特别要注意“管住嘴”。然而，管好糖尿病可不完全是控制饮食这么简单！除了按时服药、还应该随时监测血糖，在日常生活中还有很多细节要注意。只有这样才能更好地保证我们自己以及家人的健康。

许多人都会碰到偶然测血糖，发现超过了标准值的现象，难道就意味着糖尿病找上门了吗？糖尿病到底会不会遗传呢？无糖食品是不是就能敞开吃？还是说少吃糖、多运动，糖尿病就追不上我了吗？

给大家讲个糖尿病的例子吧

老李今年64岁，退休以后的老李生活的原本十分滋润，每天打打牌，钓钓鱼，跳跳广场舞，享受天伦之乐的他和别的老年人没什么区别，然而好景不常，退休没几年，老李就被诊断出患上了糖尿病。老李知道糖尿病对人体带来的危害，所以赶紧去医院就医，医生给老王开的医嘱是一定要继续坚持锻炼，并且在平时尽量不吃高脂肪的食物。只有在生活习惯以及作息变得稳定的时候，血糖才会变得相对的稳定。

没想到几年过去了，老李的血糖不仅没有逐渐降低，反而体重蹭噌噌地往上涨，甚至还由于身体免疫力的降低患上了可怕的尿毒症，原本只是认为是一个需调理就能稳定病情的疾病，现在居然引发了如此严重还很可怕的病症，这让老李以及老李的家人都难以接受，也非常惶恐，平时老李还是非常听医生的话遵守医嘱的，没有吃什么过于油腻的食物，经常吃素菜，怎么病症还会恶化下去呢？

然而经过医生的调查才知道，原来老李的病情恶化来自于他日常生活中常吃的两种素菜。

大家都认为素菜比荤菜好，可这又是怎么回事呢？让我们一起来了解一下吧！

1、地三鲜

对于地三鲜，大家应该都很了解吧，很多的餐馆里都会有这样一道菜，地三鲜的食物非常的普通，虽然只有土豆，茄子和青椒，然而吃起来却非常的美味，而且这三类食物也比较受大众的喜欢，很多人都喜欢吃，尤其是一些中老年人，自认为吃这道菜，能够让他们回忆起过去的事情，更加会忆苦思甜，其实并不是。

而是，如今的地三鲜和从前吃土豆、茄子是大可不一样，现在的地三鲜都是需要进行油炸，然后翻炒。因此，地三鲜中的含脂量比许多的肉类菜品还多，比一些肉类菜品还要可怕，如果经常食用，会导致血糖不稳定。因此是不能长时间食用的。

2、炸藕盒

藕在生活中的吃法还挺多的，无论是煎炒烹饪，还是磨成粉泡成粥，各种各样的吃法层出不穷，这源于莲藕的药用价值，可以说处处都是宝贝，然而炸藕盒却不能多吃，炸藕盒在制作过程中会在外面裹上面粉，经过油炸变得外酥里嫩，让人赞不绝口，但是其中不仅含有大量的油脂，还会产生非常多的细菌，因此尽量少吃。

专家表示，想要控制人体中的血糖，就一定要控制好自己的饮食，病从口入这句话不光只是说说而已，更要减少在平时食用大量的高油脂食物。经常吃油脂高的食物会造成胰岛素分泌异常，甚至会引起血糖值的变化，造成血糖不断升高，并且引起很多的病症，例如尿毒症等。

1、 饮食方面不合理

2、 脾气不好易怒

3、 作息紊乱

4、 抽烟喝酒

5、 重口味

6、体重超标

所以，我们更应该注重自己的健康！